Человеческий гормон роста

В наши дни человеческий гормон роста (ГР) представляется магическим средство, используя которое, бодибилдеры и звезды бейсбола возвращаются с межсезонья удвоившись в размерах. Это мощная штука! Вырабатываемый в гипофизе, естественный ГР (соматотропин) регулирует переход от младенца к ребенку, далее подростку и взрослому.

Дети и взрослые с синдромом дефицита ГР, долгое время успешно лечились инъекциями ГР. Вдобавок, большое количество исследований, большое количество в них вовлеченных, пациенты с дефицитом ГР подтвердили антиэйджинговый эффект ГР. Исследования влияния ГР велись интенсивно, и недавний поиск в интернете с ключевыми словами "гормон роста" выдал более 56 000 исследований. Консенсус этих исследований - инъекции ГР могут снижать уровень жира, увеличивать мышечную массу, усиливать кости и снижать кровяное давление. Добавка ГР также может улучшить уровень холестерина, липидный профиль, сердечно-сосудистую функцию и возрастное снижение чувствительности к инсулину.

Что же против такой терапии? Проще говоря, цена, неудобство и побочные эффекты. Заместительная терапия по ГР может стоить от 3 до 10 тысяч долларов в год, и большинство медицинских страховок не покрывает ее, за исключением особых случаев, когда другие, более дешевые способы лечения неприменимы. ГР терапия также требует ежедневных инъекций, это не то, что можно свободно добавлять к ежедневному режиму. Однако, наибольшее беспокойство вызывают некоторые эффекты, которые могут быть результатом инъекций ГР, включая диабет, непереносимость глюкозы, синдром запястного канала, боли в суставах и водянку. Исследования показали, что ГР не является причиной рака, но, как мощный ростовой фактор, вероятно стимулирует рост существующих опухолей.

Это оставляет вас с ежегодно падающим уровнем ГР и терапией сомнительной ценности, если взвешивать цену и риски. Есть ли какой-то способ получить антиэйджинговые выгоды от ГР, без отрицательных сторон? Да! Изменив образ жизни в соответствии с нашими рекомендациями Transcend вы сможете увеличить уровни ГР естественным образом:

- Глубокий сон повышает уровень ГР, так что старайтесь хорошо высыпаться каждую ночь.

- Упражнения, особенно силовые тренировки, повышает ГР, так что постарайтесь регулярно выполнять упражнения, которые включают подъем тяжестей.

- Потребление белка повышает выработку ГР, в то время как высокогликемические углеводороды снижают ее, так что следуйте рекомендациям низко-сахаристой, низкогликемической диеты.

- Аминокислоты (аргинин, глютамин, глицин и орнитин) стимулируют гипофиз выделять ГР, содержащийся в резерве, так что добавляйте эти аминокислоты если уровень ГР остается низким, несмотря на меры, указанные ранее.

- Добавка ДГЭА также может повышать ГР.

Однако помните, что ГР мощный гормон, даже когда производится естественным образом в организме. Следует достигать идеального уровня, но не превышать его. Перед попытками повысить уровень ГР необходимо сделать анализ крови на IGF-1 (инсулиноподобный фактор роста-1), лучший индикатор уровня ГР, чем сам ГР, потому что отражает среднее значение. На основе вашего возраста и пола, врач может помочь определить ваш оптимальный уровень IGF и сопровождать ваш прогресс последующими измерениями