Занимайтесь гимнастикой и медитируйте

Этот пункт самый трудный из всех, и он вам не понравится. Занимайтесь гимнастикой! В вашей культуре вам больше не нужно преследовать зверей в поисках пищи! (Смех) Вам нужно сбалансировать недостаток активности гимнастикой. Биологически, когда вы делаете упражнения, существует химический баланс, который сдвигается и меняется. Более того, вы получите много необходимого дополнительного кислорода - реальное необходимое топливо для тела Человеческого Существа, пытающегося стимулировать новые части своего мышления. В прошлом насыщение кислородом было упущено. Оно чрезвычайно необходимо!

Позвольте раскрыть еще один секрет: Выполните физические упражнения и закончите их медитацией. Понаблюдайте, что происходит. Обогащенный кислородом мозг создает новую цветовую гамму в искусстве медитации. Таков порядок вещей. Следуйте ему: Физические упражнения, затем медитация. Не обманывайте себя. Некоторые скажут: “ Посмотрим, медитируй и медитируй, так?” (Смеется) Это номер три, такой же важный, как все остальные.