Голодание - самый быстрый и естественный способ снижения уровня холестерина в крови

Устранение вредных веществ из организма с помощью голодания увеличивает продолжительность жизни.

Алексис Каррел. известный ученый,

доктор медицины

По моему мнению, голодание - самый быстрый и легкий метод понижения уровня холестерина. Я провожу проверку уровня холестерина дважды в год, и если он превышает 180, то голодаю от трех до семи дней, и он становится ниже 180.

Голодание дает возможность отдохнуть сердцу. Вот почему я голодаю 1 24 часа каждую неделю. В это время я пью только дистиллированную воду. (Дальше я расскажу об этом подробнее. Читайте также мою книгу чудо голодания").

ХОЛЕСТЕРИН - БАРОМЕТР ДОЛГОЛЕТИЯ

Если организм перегружен жирами в крови (избыток холестерина), то это несомненно укорачивает жизнь.

Холестерин сам по себе не вреден. Он очень важен для протекания многих процессов, и организм даже вырабатывает его как дополнительное горючее в крайних случаях. "Холе" означает желчь, "стерин" - жирный. Большинство жиров, которые мы съедаем, перерабатываются печенью в холестерин и выделяются желчь, чтобы позже опять попасть в кровь, которая разнесет его по всему организму. Еще раз отметим, что нормальный уровень холестерина составляет 120-180 единиц. Но когда пища перегружена холестерином, содержащим насыщенные твердые) животные жиры. и когда нашей физической активности недостаточно для "сжигания" нормального количества холестерина (не говоря уже о его избытке), поток крови как бы "задыхается" в липких частицах холестерина, которые оседают на стенках артерий и засоряют их. Установленно, что количество холестерина, отложившегося на стенках сосудов. прямо пропорционально количеству холестерина в крови.

Когда уровень холестерина в крови поднимается до 250. 300, 350 единиц и выше, ваши артерии загрязнены. Следует подчеркнуть, что эти избыточные значения холестерина не редки в наши дни, особенно у американцев.

Помните, что количество холестерина в крови говорит вам о риске заработать сердечные заболевания. Это - барометр продолжительности вашей жизни.

Поэтому каждый взрослый человек должен следить за тем, чтобы уровень холестерина в крови не поднимался бы выше безопасного, нормального уровня. В противном случае куски липкого холестерина могут блокировать артерии и привести к сердечным заболеваниям, инсульту и смерти.