Практика: вопросы зимнего солнцестояния

• Потратьте сегодня какое-то время на то чтобы записать в дневник свои воспоминания о рождественских праздниках.

• Какое удовольствие вы получаете от зимних месяцев? Что в зиме вам нравится меньше всего?

• Когда вы размышляете о прошлых зимах, какие чувства у вас преобладают?

• Что вы почувствовали, читая об исторических корнях Рождества? Поразила ли вас эта информация или привела в смятение? Вызвала ли она

у вас чувство умиротворения и комфорта? Почему?

• Какие рождественские обычаи вы видели в своей жизни?

• Какие из праздничных обычаев, которые вам запомнились, были самыми впечатляющими?

• Как вы могли бы включить или адаптировать некоторые свои традиционные обычаи празднования Рождества в празднование зимнего солнцестояния?

Зимнее солнцестояние: солярная практика

Найдите время на то, чтобы сегодня погреться в лучах солнца, почувствовать его тепло на своей коже. Если этого не позволяет погода, зажгите огонь в камине или дюжину свечей и поставьте их все вместе на стол. Закройте глаза и почувствуйте тепло солнца, тепло огня, независимо от того, сидите ли вы на улице на солнце или у огня, представьте, что с каждым вдохом вы поглощаете энергию теплоты солнца. Слейтесь воедино с этой энергией тепла.

Когда закончите упражнение, опишите в дневнике свой опыт и любые изменения энергии, которые вы испытали.

День 69