Сновидения и цикл сна

В первом цикле сна ночью быстрый сон происходит только за десять минут до самого конца цикла. (Помните, что каждый цикл сна длится 90-100 минут). Т.к. сон прогрессирует, каждый период сновидений удлиняется до последнего периода, во время которого может присниться до 90% снов. Во время последнего цикла происходит, а иногда может и не происходить этап IV. Последний цикл – это главный сон. Знание этого очень важно для того, чтобы запомнить сон и правильно его интерпретировать.

Сны, которые сняться ближе к утру, запоминаются лучше всего, в то время те, которые сняться вечером, помнятся очень мало. Первые и второй цикл, возможно, это самые неосознанные сны, у них самые короткие периоды сна.

Осознанные сны снятся под утро, т.к. цикл сна увеличивается, тем самым увеличивая шансы понимания того, что во сне происходит.