Этот звук целительно действует не только на селезенку, но и на желудок, и на поджелудочную железу.
Исходное положение: то же самое.
Дышите полным дыханием. Мысленно обратитесь к области желудка и селезенки, на выдохе пошлите туда воображаемый энергетический поток и пожелание здоровья.
Сделайте полный вдох, задержите дыхание, откройте глаза.
Поднимите глаза вверх и средними пальцами обеих рук слегка надавите на область желудка — слева под грудной клеткой, одновременно делая выдох через рот и произнося звук «х-х-х-у-у-у-у-у-у-у» так, чтобы он шел непосредственно из горла и напоминал одновременно громкий выдох и крик филина. Почувствуйте, как этот звук наполняет желудок и селезенку, перемещает туда энергию, которая наполняет и очищает желудок и селезенку.
Верните руки на колени.
Повторите упражнение 3 раза, а если вы страдаете от болей в желудке и расстройства пищеварения, то больше.
Упражнение «Выравнивание течения энергии во всем теле»
В древности этот звук называли звуком «трех обогревателей». «Три обогревателя» — важнейшая система человеческого организма. В нее входят легкие — основной поставщик кислорода, печень — выработка энергии и образование крови и почки — врожденный уровень энергии организма. «Три обогревателя» отвечают за поддержание равномерной нормальной температуры тела и за нормальное планомерное движение энергии в организме. Целительный звук для «трех обогревателей» позволяет уравновесить течение энергии, привести его к гармонии, что положительно сказывается на всем состоянии организма—снимается нервное напряжение, приходит умиротворение и покой.
|
|
Исходное положение: сесть полностью на все сиденье стула, откинуться на спинку стула, опереться спиной на нее.
Дышите полным дыханием.
Сделайте полный вдох и задержите дыхание.
Поднимите обе руки перед собой ладонями вниз, ребром к вам, а кончики пальцев левой руки навстречу кончикам пальцев правой руки. Установите ладони в такой позиции на уровне лба.
Начинайте медленно опускать руки ладонями вииз к коленям, как бы выдавливая энергию от головы к низу живота, одновременно на полном выдохе очень тихо произнося звук «х-х-х-и-и-и-и-и-и» — до тех пор, пока не станет плоской сначала грудная клетка, затем область солнечного сплетения, затем низ живота.
При выполнении этого упражнения горячая энергия спускается сверху в теплый и холодный отделы, а холодная энергия поднимается вверх, в теплый и горячий отделы, таким образом уравновешивается температура тела и упорядочивается течение энергии в организме.
Проделайте упражнение 3 раза.
Если вы напряжены или вас мучает бессонница — повторите еще несколько раз.
Выполняйте эти упражнения ежедневно, и вы вскоре почувствуете, что в вашем теле не осталось места пагубным энергиям, а следовательно, и болезням. Общее состояние станет ровным и спокойным, вас не будут покидан, внутренняя улыбка и тихая радость. Все упражнения лучше выполнять вечером, перед сном, а также тогда, ко- I ли нас что-то беспокоит или начинает тревожить.
ДЫХАНИЕ ТЕЛА