Ожирение. Следствием различных отклонений от нормальной дея­тельности организма является ожирение

Следствием различных отклонений от нормальной дея­тельности организма является ожирение. Среди них ос­новное — повышенное поступление пищи при сниженных энергетических затратах. Возможно также недостаточное использование жира из депо как источника энергии, и, наконец, сама индивидуальная конституция («Слизи») спо­собствует этому. Пример:

«С надеждой я уцепилась за Вашу книгу. Начала с очистки кишечника. Кала нет. Делаю клизмы с упаренной уриной, но вымыть кишечный тракт не могу. После клизмы бывают выбросы слизи черной, темно-желтой, иногда зло­вонные. (Это отходит старая, застоявшаяся желчь. — Прим, Генеши.) Выходят хлопья разной величины и цвета, ко­мочки, похожие на пластилин, иногда очень уплотненные, похожие на камушки. Иногда вода выходит чистая, а потом опять слизь и так далее. С очистительными клиз­мами выходит пена. Голодаю три недели. На фоне голо­дания я провожу растирание один-два раза в день. Помогает держать себя и организм в форме, исчезли серд­цебиение, слабость. Самочувствие хорошее. (Ранее голодала без урины. Трудно.) Стала пить урину по 50 граммов три раза в день. Похудела хорошо, тело гибкое, пластичное, худое. Думаю еще неделю быть на голодании. На языке очень часто ощущаю кислоту. (Это указывает на очи­стительную и оздоровительную работу в печени. — Прим. Генеши.) Сухость. Очистки за три недели нет. Белый налет стал меньше, но еще лежит ровным слоем, как легкий снежок на поле».

Комментарий: увы, три недели не смогут полностью очистить весь организм. Надо отдохнуть и затем повторить 10—15-дневное голодание раз в квартал или полгода. Так повторять до тех пор, пока все не придет в норму.

Еще один пример:

«45-летний мужчина имел 30 килограммов избыточного веса. Порочный образ жизни постепенно привел к появ­лению ишемической болезни сердца, гипертонии II степени, сахарному диабету, язвенной болезни желудка и двенад­цатиперстной кишки.

Голодал в больнице. С третьего дня голодания само­чувствие улучшилось. Первые два дня принимал нитро­глицерин в сниженных дозах. Затем совсем отказался от него, но на седьмой день голодания почувствовал кратко­временную загрудинную боль и снова принял препарат. На восьмой день отмечалось першение в горле, но общее со­стояние было удовлетворительным. Жажды не отмечалось (что особенно важно при диабете). На двадцатый день голодания — значительное улучшение самочувствия. Боль в области сердца не беспокоит.

В качестве физической нагрузки он делал прогулки по 10 километров в день. Артериальное давление нормализо­валось — 120/80.

Голодание продолжалось 4 недели. Потерял 18 кило­граммов. Выписался в хорошем состоянии, полный веры, что теперь начнет новую жизнь. Но вскоре поддался соблазнам: стал переедать, курить, употреблять алкоголь, мало двигался, снова набрал избыточный вес. Состояние опять ухудшилось, появились боли в области сердца, уве­личился сахар в крови». (Вкусовые привычки не были ус­транены голоданием и постепенно вновь завоевали личность человека. «Корни» дали «ростки» в виде прежних болезней. Другими словами, не произошло качественного изменения в личности, а значит, не будет стабильных изменений и в теле. — Прим. Генеши.)

Методика лечения голоданием большинства лиц с избы­точным весом предусматривает одноразовое голодание без ограничения воды продолжительностью от 25 до 40 суток с последующим диетическим питанием.

Когда исходный вес 120—200 килограммов и более, при­способление к питанию за счет внутренних резервов ор­ганизма происходит не сразу. Это и понятно — ведь это означает перевозбуждение жизненного принципа «Слизи», который вносит торможение во все биологические процессы. У этих людей после 10—15 дней голодания возникают тошнота, рвота, аритмия, головокружение, прекращается потеря веса. В этих случаях необходимо применять фрак­ционный метод голодания. Первое голодание длится 10—15 суток, а затем начинается восстановление такой же длитель­ности. Второе голодание продолжается 10—30 дней и такой же длительности восстановление. Третье голодание и так далее — до 10—12 чередований голодания и низкокалорийно­го, обезвоженного, но полноценного питания, с перерывом в 3—4 месяца после шести-восьми фракционных курсов. Длительность каждого курса индивидуальна и варьируется в зависимости от состояния здоровья, веса, возраста и других показателей ожиревшего человека. Такой «маятникообразный» цикл голодания дает возможность понизить вес на 80—100 килограммов!

Таблица применения «маятникообразного» цикла голодания,

по Ю. Николаеву

Со снижением веса у ожиревших людей улучшается сердечно-сосудистая деятельность, нормализуется артериаль­ное давление, исчезают одышка, аритмия, восстанавливается функция сердца. У женщин восстанавливается правильный менструальный цикл, у мужчин — потенция. И, конечно, ка­чественно меняется личность человека. Появляются терпи­мость, доброта, понимание и многие другие душевные качества.

Дополнительные рекомендации для лиц, желающих похудеть

Пищу надо длительно жевать, тогда человек, склонный к ожирению, насыщается меньшим количеством еды и не переедает, ибо есть определенная связь между насыщением и количеством жевательных движений. Кроме того, во время длительного жевания перистальтика в кишечнике бывает в четыре раза энергичнее, что способствует лучшей эвакуации и оздоровлению желудочно-кишечного тракта. Еда после 16 часов запрещена.

Само питание должно быть малокалорийным. Физи­ческие нагрузки следует применять умеренной интенсив­ности, но длительные по продолжительности. В качестве водных процедур хорошо подойдут сауна и холодные об­ливания. Вставать из-за стола необходимо тогда, как это советует А. Микулин, — после утоления сильного голода. Вот тогда все будет нормально.