Деноминализация депрессии

Сначала мы кратко расскажем о том, что коллективно делают люди, чтобы чувствовать себя подавленными. Если мы опишем приводящие к депрессии стратегии в терминах НЛП, то предлагаемые нами решения станут более понятными. Большинство из этих решений описывались тысячелетиями. Трудность состоит в том, чтобы заставить людей прекратить делать те вещи, которые не работают, и начать делать то, что принесет результаты. Убеждая себя в невозможности изменений, депрессивная личность использует все тот же стиль мышления, который приводит к депрессии. В сущности, депрессию можно определить как убеждение, которое человек не может или не должен изменить! Профессор психологии Мартин Селигман называет это убеждение «постоянным всеобъемлющим объяснительным стилем» (Seligman, 1991). Он считает его частью структуры «приобретенного пессимизма». Это является самой первой трудностью при работе с депрессивной личностью, а также причиной, по которой метафора «один человек лечит другого» не подходит для помощи личности в том, чтобы вновь обрести счастье.

Майкл Япко, применяющий методы Эриксона, описывает депрессию как результат влияния двух факторов. Первый — это стиль мышления, который включает постоянный всеобъемлющий объяснительный стиль. Второй — это жизнь. Конечно же, жизнь очень трудно поддается определению в смысле номинализаций, и дальше общего определения «жизнь» продвинуться нельзя. Япко сравнивает жизнь с гигантским чернильным пятном Роршаха. Она настолько неопределенна, что можно увидеть и прочесть все что угодно. Если вы разделите историю свой жизни на определенные отрезки, то сможете доказать, что все в жизни случается к лучшему. Разделив жизненные события

Сильные стороны личности 1 29

по другому принципу, депрессивная личность докажет вам, что все оборачивается в худшую сторону.

Ни одна из карт не является территорией. Ничто не существует «объективно». И то и другое — стратегии создания субъективной реальности личности. Обе представляют собой формы самогипноза. Стивен Гиллиган (Gilligan, 1987) разъясняет, что это те самые стратегии, с помощью которых можно вызвать транс и создавать «симптоматические трансы». Например, депрессивные личности могут негативно галлюцинировать (то есть не замечать) любящих и окружающих их людей, а также могут галлюцинировать преграды, которых больше никто не видит. Их тело цепенеет так, что оно не чувствует успокаивающих прикосновений. Они могут возвращаться в болезненное событие тысячи и тысячи раз. Это весьма мощное трансовое явление.

Важно понять еще одну вещь о жизни, прежде чем мы начнем рассмотрение приобретенного пессимистического стиля: жизнь циклич-на. Другими словами, трудности возникают очень часто. Неприятие, разочарование, потеря, смятение случаются в жизни каждого человека. Когда это происходит, человек со стилем мышления «приобретенного пессимизма» впадает в депрессию. Селигман (Seligman, 1997) в течение нескольких лет наблюдал группу из 400 школьников. Те, кто приобрел пессимистический стиль мышления, чаще других впадали в депрессию из-за развода родителей. Развод (то есть жизненное событие) сам по себе не являлся причиной депрессии. Те молодые люди, которые оптимистично смотрели на мир, очень быстро оправлялись после таких событий. Депрессию вызывала комбинация болезненного переживания событий и стиль мышления. А оттого, что подобные события происходят часто, личность будет подвержена цикличной смене настроений. Вера в «цикличную природу депрессии» является частью постоянного всеобъемлющего объяснительного стиля некоторых психиатров (Yapko, 1992). Этот стиль сам по себе является причиной депрессии.