Встать прямо, руки развести в стороны параллельно опоре. Ладони в форме чаши повернуты вверх. Стопы параллельны. Спина прямая. Это и будет позиция «Звезда».
Вдох, 8 ударов сердца. В области Яра формируем мыслеобраз размером с мячик для большого тенниса.
Усилием Воли переводим этот «шар»-мыслеобраз в левую ладонь. «Ловим» его там.
Выдох, 8 ударов сердца. Начинаем гонять «шарик» по «звезде», используя волну тела.
Движение будет осуществляться следующим образом: из левой кисти – в правую ладонь – в пятку левой ноги – в макушку – в пятку правой ноги – в левую ладонь.
Выдох, 8 ударов сердца. Полностью расслабляемся и отслеживаем инерционное движение мыслеформы «звезда» (фото 183). Повторить 7 раз.
Затем повторить 7 раз упражнение «Звезда», начиная движение мыслеформы из правой ладони. Самым продвинутым можно выполнить упражнение «Звезда» с движением 2 шаров из левой и правой ладони одновременно.
Фото 183. Упражнение «Звезда»