D. Ebert. Physiologische Aspekte des Yoga / Перевод с немецкого Минвалеева Р.С.
Здесь используется общепринятая в настоящее время международная транслитерация санскрита, так как в рамках этой книги точная транслитерация с санскрита представляется излишней, ввиду того, что значение и произношение многочисленных диакритических знаков доступно только лингвистам. Произношение согласных - как в итальянском
Авидья | невежество, незнание |
Агнисара | букв. «промывание огнем»; ритмическое сокращение брюшных мышц на выдохе |
Аджна-чакра | активный центр в области лба |
Анахата-чакра | активный центр в области сердца |
Анга | звено, ступень (классической йоги Патанджали) |
Анулома-Вилома | переменное дыхание с промежуточными паузами |
Апариграха | неприятие даров, отсутствие жадности, моральное предписание ямы |
Ардхаматсиендрасана | полупоза скручивания сидя |
Асана | поза |
Ашрам | уединение, обитель йога |
Астея | неворовство, отречение, моральное предписание ямы |
Атман | индивидуальная душа |
Ахимса | неубийство, ненасилие, моральное предписание ямы |
Аюрведа | система традиционной древнеиндийской медицины, наука жить |
Бакасана | поза ворона |
Бандха | букв. «печать», закрытие отверстий тела путем сокращения мышц |
Басти | очищение толстой кишки |
Брахман | в древнеиндийской мифологии Бог-Творец, в философии веданты - обозначение безличной высшей реальности, мировая душа |
Брахманический | относящийся к брахманизму, ранней стадии индуизма |
Будхи | интеллект, рассудок, разум |
Бхагавадгита | букв. «песнь величайшего», дидактическая поэма в древнеиндийском национальном эпосе Махабхарата |
Бхакти-йога | йога любовной самоотдачи (напр., богу Кришне) |
Бхашья | Комментарий |
Бхастрика | букв. «меха», одна из основных дыхательных техник |
Бхрамари | вдох, замедленный жужжанием, дыхательное упражнение |
Бхуджангасана | поза кобры или змеи |
Ваджрасана | прочная поза, сидение на пятках, алмазная поза |
Ваджроли | очищение мочевого пузыря |
Вакрасана | вращение спины |
Вамана дхаути | промывание желудка водой посредством рвоты |
Вамана-наули | сокращение левой M.rectus abdominis |
Ванда дхаути | промывание желудка с помощью катетера |
Вастра дхаути | очищение желудка с глотанием тряпки |
Вайшешика | атомистическая натурфилософия, одна из шести брахманических даршан |
Веда | букв.»знание»; древнейшие Священные Писания индо-арийцев |
Веданта | букв.»конец Веды»; одна из шести брахманических даршан, следующая высшему мировому принципу как началу бытия |
Випаритакарани | перевернутая поза |
Вишудха-чакра | активный центр в верхней части грудины |
Врикшасана | поза дерева |
Врисчикасана | поза скорпиона |
Дакшина-наули | сокращение правой M.rectus abdominis |
Даршана | мировоззрение, философская система |
Джаландхара-бандха | подбородочный замок |
Джала-нети | промывание водой носовых пазух |
Джала-басти | промывание водой толстой кишки |
Джапа | произнесение мантр |
Дживха бандха | замок языка |
Джнана-йога | йога знания |
Дза-дзен | букв.»сидячий дзен», школа медитации с полной концентрацией внимания вовне, в абсолютно тихом окружении |
Дзен | букв. японская модификация дхианы, ставшая медитативным течением японской культуры |
Дханурасана | поза лука |
Дхарана | мысленная концентрация; шестая ступень классической йоги |
Дхаути | очищение желудка |
Дхиана | размышление, медитация; седьмая ступень классической йоги |
Дурипада-сиршасана | двусторонняя поза ног и головы |
Екапада-ангуштасана | поза на кончиках больших пальцев ног |
Ганеша-крия | букв. «очищение слона», массаж анально ректумной области пальцем |
Гуна | в системе санкхья качество, свойство праматерии |
Гуру | духовный Учитель, Мастер |
Гхеранда-самхита | компендиум хатха-йоги (предположительно XVI или XVII в.) |
Ида | левый главный канал (нади) |
Ишвара | в индуизме - «Господь», персонифицированный бог |
Капалабхати | букв. «очищение полости лба», техника пранаямы |
Карма | действие, результат поступка |
Кевала-кумбхака | задержка дыхания в середине дыхательной фазы |
Кевали-кумбхака | замедленное дыхание, при котором задержки дыхания систематически возрастают |
Коан | задача для обдумывания, соответственно, медитации в дзен, большей частью некий логический парадокс |
Крия | очищение |
Крия-йога | йога физического и духовного (просветления) очищения |
Кукутасана | поза петуха |
Кумбхака | задержка дыхания, одна из техник пранаямы |
Кундалини | букв. «свернувшаяся клубком», змеиная сила; символическое обозначение локализованного в муладхара-чакре энергетического потенциала |
Кундалини-йога | форма тантрической йоги, нацеленная на активизацию силы Кундалини |
Курмасана | поза черепахи |
Кхечари-мудра | букв. «печать небесного полета», замок носоглотки |
Лайя-йога | йога «расплавления», форма Кундалини-йоги |
Манипура-чакра | активный центр в области пупка |
Мантра | звук, слово, обладающее силой; часто слоги санскритского алфавита |
Мантра-йога | йога, использующая звуки |
Марма | жизненная точка, «стратегическая точка» в айюрведе |
Матсиасана | поза рыбы |
Матсиендрасана | скрученная поза, букв. «поза Матсиендранатха» (Матсиендранатх считается основателем хатха-йоги) |
Майя | видение, космическая иллюзия в Веданте |
Майюрасана | поза павлина |
Миманса | букв. «толкование, рефлексия»; учение о жертвоприношениях, одно из шести брахманических даршан |
Мудра | символ, знак; сокращение какой-нибудь группы мышц |
Мула-бандха | тазовый замок, сокращение всех мышц дна таза |
Муладхара-чакра | букв. «корневая чакра», активный центр у выхода малого таза |
Мурча | выдох, замедленный жужжанием |
Нади | канал |
Нади-содхана | букв. «очищение нади», переменное дыхание без пауз |
Наули | волнообразное сокращение прямых мышц живота, часто именуются «кишечной мельницей» |
Нети | очищение носа |
Нияма | самодисциплина, вторая ступень классической йоги |
Ньяя | логика, учение об умозаключении, одна из шести брахманических даршан |
Падмасана | поза лотоса |
Парватасана | поза горы |
Пашимоттан асана | поза наклонной спины |
Павана | Ветер |
Паванамуктасана | поза от метеоризма |
Пингала | правый главный канал (нади) |
Пракрити | природа, материя |
Прана | космическая энергия, жизненная сила, вдох (дыхание) |
Пранаяма | распределение энергии в теле, обучение дыханию, четвертая ступень классической йоги |
Пратьяхара | отстранение чувств, пятая ступень классической йоги |
Пурна кумбхака | задержка дыхания на полном вдохе |
Пуруша | Самость, духовный принцип; в философии санкхья термин для отдельной души |
Пурака | вдох |
Раджа-гуна | гуна страсти, эмоций; одна из трех гун |
Раджа-йога | царственная йога, обозначение высших ступеней классической йоги |
Речака | выдох |
Ригведа | древнейшее индийское произведение (ок. 1000г. до н.э.), одна из четырех вед |
Сахасрара-чакра | букв. «тысячелепестковый лотос», активный центр на макушке головы |
Самадхи | «сверхсознательное состояние», восьмая ступень и вершина классической йоги |
Самхита | компендиум |
Санкхья | древнеиндийский рационализм, одна из шести брахманических даршан |
Самиама | обозначение трех верхних ступеней классической йоги |
Сантоша | удовлетворенность, предписание ниямы |
Сарвангасана | букв. «поза всего тела», стойка на плечах, свеча |
Сатори | «сверхсознательное» состояние в дзене |
Саттва | свет, радость, познание; одна из трех Гун |
Сатья | правдивость, моральное предписание ямы |
Сиршасана | стойка на голове |
Ситали | охлаждающее дыхание |
Шавасана | букв.»поза трупа», поза релаксации |
Шакти | творческая сила, женское начало |
Шалабхасана | поза кузнечика |
Шанкха-пракшалана | форсированное промывание желудочно-кишечного тракта |
Шаткрия | «шесть очищений»; шесть очистительных процедур |
Шива | божество индуизма |
Шивасамхита | средневековый компендиум хатха-йоги |
Сукхасана | легкая сидячая поза, поза портного |
Сунья-кумбхака | задержка дыхания на полном выдохе |
Сурья | солнце |
Сурья бхедана | вдох через правую ноздрю |
Сурьянамаскар | приветственный гимн Солнцу; серия подготовительных упражнений для занятий хатха-йогой |
Сушумна | главный канал (нади) в позвоночнике |
Сутра | изречение, афоризм |
Сутра-нети | механическое очищение носа |
Свадхистана-чакра | активный центр в нижней части живота |
Тамас | темнота, инертность, леность; одна из трех Гун |
Тантра | ткань, учебник, эзотерический путь избавления, который посредством психо-экспериментальных методов ведет к духовному совершенству (сиддхи) |
Тантра-йога | экспериментирующая йога, цель которой активизация Кундалини |
Тапас | строгость, усердие, аскетизм, поведенческая заповедь ниямы |
Тратака | неподвижная фиксация взгляда на внешнем объекте, относится к практике крий |
Уддияна-бандха | сокращение диафрагмы |
Уджайи | углубленное, замедленное дыхание при полузакрытой голосовой щели |
Упанишады | «тайное учение», философские трактаты, завершающие Веды |
Уштрасана | поза верблюда |
Уттхита-падмасана | вытянутая поза лотоса |
Халасана | поза плуга |
Хатха-йога | йога владения своим телом |
Хатхайога-прадипика | основной средневековый текст о хатха-йоге |
Чакра | центр, колесо, вихрь; пришедшее из тантрической йоги, обозначение семи центров психической активности |
Чакрасана | поза колеса |
Читта | мышление, орган мышления |
Йога | подчинение; обуздание; система самодисциплины |
Йога-мимамса | журнал института йоги Кайвалайдхама в г.Лонавла (Индия), издаваемый с 1924г. |
Йога-мудра | букв.»символ йоги»; асана |
Йоганидрасана | йогическая поза сна |
Йогин | занимающийся йогой со знанием и опытом |
Йони | промежность; часто синоним женских гениталий |
Яма | самодисциплина, заповедь; первая ступень классической йоги |
Янтра | геометрическая фигура для медитации |
Янтра-йога | разновидность йоги, использующая геометрические фигуры |