Обучение способам передвижения на лыжах им проходит в последовательности:
1. Способы лыжных ходов: попеременный двухшажный ход
одновременный двухшажный ход
одновременный бесшажный ход
одновременный одношажный ход
переходы с хода на ход
попеременный четырехшажный ход
2. спуски на лыжах: в основной стойке
в высокой
в низкой
3. Обучение подъемам: подъемы ступающим шагом, скользящим шагом
«лесенкой» (прямо, наискось, зигзагом)
«полуелочкой»
«елочкой»
4. изучение торможений: упором
«плугом»
соскальзыванием
торможение палками
комбинированные торможения
5. повороты в движении: переступанием «плугом»
упором
из упора
«ножницами»
на параллельных лыжах
В целом последовательность изучения построена по правилу: от простого — к сложному. Исключение составляют лишь два случая:
1. попеременный двухшажный ход является одним из наиболее сложных по своей координации, но изучается он первым - является основой для изучения всех лыжных ходов.
2. Торможение палками является наиболее легким и простым - выработать у занимающихся уверенность в своих силах.