Несогласованная работа ног и рук; бег на прямых ногах; несоблюдение ритма бега.
Остановки
Остановки во время бега позволяют моментально прекратить движение и выполняются шагом и прыжком.
Остановка шагом
Выполняется следующим образом: не нарушая ритма бега, делается широкий шаг со стопорящим движением пяткой, тяжесть тела переносится на другую ногу, погасив инерцию движения. Затем тяжесть тела распределяется равномерно на обе ноги и делается короткий шаг опорной ногой (рис. 13).
Подводящие упражнения
1. Остановка во время ходьбы обычным, быстрым шагом.
2. Остановка во время бега в медленном, среднем и быс
тром темпе.
3. Равномерный бег с произвольными остановками.