Бросок мяча двумя руками от груди

Он выполняется с места и является основным броском для дош­кольников, так как позволяет добрасывать мяч до корзины даже слабо подготовленным детям.

Исходное положение и движение рук схожи с переда­чей мяча этим способом. Различие заключается в более вы­соком положении мяча перед броском (на уровне подбород­ка), а также в разгибании рук вверх и незначительно вперед (рис. 18).

*Бросок мяча рукой от плеча

Бросок мяча рукой от плеча используется для попа­дания в корзину с близкого расстояния. Техника выполне­ния та же, что и при одноименной передаче, но отличает-

Рис. 19. Бросок мяча рукой от плеча ся тем, что при броске рука выпрямляется вверх и немно­го вперед. Еще одно отличие броска от передачи в том, что ступни ног можно ставить параллельно, а по некото­рым рекомендациям одноименная бросающей руке нога может находиться впереди (рис. 19).

Подводящие упражнения

1. Имитировать броски без мяча с фиксацией конечного
положения рук.

2. Выполнять броски мяча через натянутый шнур (посте­
пенно поднимая высоту натяжения шнура).

иниш;! OUJ1 ЦШ

3. Выполнять броски мяча в щит (нарисованный на стене
квадрат), постепенно увеличивая расстояние до него. Высота
щита от поверхности площадки — 1,7—2 м.

4. Бросать мяч в кольцо (гимнастический обруч), распо­
ложенное горизонтально на высоте 1,5—2 м.

5. Выполнять броски в баскетбольную корзину с различ­
ных точек площадки.