Причины снижения иммунитета

• плохая экология: вода, воздух, инсектициды, гербициды, радионуклиды. Наши бабушки и дедушки жили в лучших экологических условиях, поэтому не простужались от открытой форточки и не "схватывали" ангину от глотка холодной воды.

Но это только ОДИН ФАКТОР, на который человек не влияет на 100%. Остальные же факторы – ЭТО ДОБРОВОЛЬНОЕ, СОЗНАТЕЛЬНОЕ РАЗРУШЕНИЕ ЧЕЛОВЕКОМ СВОЕГО ЗДОРОВЬЯ!!!

некачественная, искусственная еда, отравленная, маринованная пища, содержащая более 1000 наименований консервантов, стабилизаторов, красителей, разрыхлителей и т. д. В рафинированных продуктах содержится большое количество канцерогенов, которые выводят из строя клетки, предназначенные для борьбы с раком. Лучше такой пищи избегать. Теперь становится понятным, почему в наших школах так часто объявляют карантины - посмотрите, что едят дети на переменках – чипсы, сухарики, разогретая пицца и т.д. и т.п.

• избыток сахара. Продукты с высоким содержанием сахара ослабляют иммунитет, т.е. способность защитных свойств бороться с внешними факторами. Напитки, которые разрушают наш гомеостаз (постоянство внутренней среды). Кислые, сладкие, шипучие с заменителями сахара. Они отравляют водную среду клеточных и межклеточных пространств, разрушая иммунитет. Например, только одного сладкого напитка, который содержит 12 чайных ложечек сахара, будет достаточно, чтобы обессилить защитную силу белых кровяных тел на 60%, в течение нескольких часов. Знакомая рассказала историю о том, как ее 16-летняя дочь сломала ногу и 3 недели сидела дома с гипсом. К ней постоянно приходили друзья, приносили тортики, шоколадки, конфеты, фанту, пепси. В результате, девочка заболела простудой (сидя в квартире) и страдала от молочницы. Очевидно, что эти дополнительные сложности спровоцировал избыток сладкого, понизивший иммунитет ребенка. Сахар быстро приостанавливает деятельность вооруженной пехоты – фагоцитов, которые должны убивать микробов

• избыток жира!!!!!!!!!

Иммунная система начинает очень эффективно производить ряд сложных химических реакций, когда в организм вторгается какое-либо инородное тело — будь то вирус или другая инфекция. В этот момент она приступает к выполнению своей миссии — найти и уничтожить. В нашем организме есть целая система амебоподобных клеток, которая называется немного сложно для постороннего восприятия системой фагоцитирующих мононуклеиров. В каждом органе есть своя специфичная только для этого органа группа клеток, которая имеет вид амеб и мигрирует по всему органу, поедая и переваривая все чужеродное. Такие специфические клетки есть и в коже, и в печени, и в сердце, и даже в головном мозге. Они постоянно мигрируют, ищут добычу. Беда только в том, что когда пища слишком жирная, фагоциты вместо выполнения своих прямых обязанностей занимаются тем, что захватывают и переваривают эти жировые капельки, как будто до всего другого им дела нет. Так вот: при сбалансированном питании, без излишков жира, фагоциты начинают выполнять свои прямые обязанности: захватывают и переваривают бактерии, вирусы, остатки клеток, старые, отмирающие клетки (способствуя тем самым обновлению и даже омолаживанию организма). Перевариваются все патологически изменённые ткани (кисты, миомы, аденомы) и даже раковые клетки, которые всегда, даже в норме присутствуют в организме.

• избыток токсинов и шлаков, вследствие переедания и обильного позднего ужина – организм не успевает справляться с функциями очистки в связи с тем, что приходится все время заниматься перевариванием все время поступающей еды (см. статью «Чем вреден поздний ужин»)

• увлечение диетами. Особенно у женщин сокрушительный удар по иммунитету наносит голодание и вечные диеты. На иммунитете пагубно отражаются избыточный вес и недостаточный вес. Так что не следует ни голодать, ни переедать.

• дефицит витаминов и микроэлементов. Недостаток микроэлементов, особенно базовых, жизненно-необходимых, которые участвуют в ферментативном обмене, таких, например, как цинк и селен. Дефицит витамина A ослабляет иммунную реакцию организма на проникновение чужеродного белка. Витамины В группы помогают стимулировать иммунную активность в периоды физического стресса и упадка сил. При резком падении уровня витамина В способность организма вырабатывать антитела для уничтожения инфекции существенно понижается. Дефицит витамина C может иметь различное негативное влияние на иммунитет: ослаблять реакцию защитных свойств на сигнал о патологическом состоянии, уменьшать скорость выработки антител для борьбы с инфекцией.

• антибиотики (лекарства). Последние исследования немецких врачей показали, что любой антибиотик, даже если он употребляется по назначению, понижает иммунитет организма на 50-75 процентов. Поэтому совет: ни в коем случае не занимайтесь самолечением и не приобретайте "на свой вкус" антибиотики в аптеках, даже если они продаются без рецепта!

• антибиотики в мясе. Очень важно ограничение употребления прописанных врачом антибиотков, но не менее важно снижение употребления мяса, содержащего антибиотики. Некоторые производители птицы кормят куриц антибиотиками, стимулирующими их рост, хотя официально заявляется, что антибиотики предохраняют птиц от заболеваний. Но медики считают, что переизбыток таких антибиотиков может привести к снижению иммунитета организма человека и образованию бактерий, устойчивых к антибиотикам.

• хроническое недосыпание, неполноценный отдых – это тоже связано с перегрузом организма и иммунитет автоматически понижается

• алкоголь, табак и кофеин также ослабляют стойкость организма. Алкоголь выводит из строя внутреннюю армию организма.

Табак содержит вредный химический состав, парализующий силы иммунитета и стимулирующий развитие рака. Наши дыхательные пути покрыты миниатюрными волосиками. Внешне они похожи на волосы, но это особенные клетки, задание которых выметать микробы и вредные частички с нежных тканей легких. Курение табака заклеивает эти защитные волосики, поэтому микробы и вредные вещества могут пробираться в легкие, нанося этим самым серьезный вред всему организму. Дым, который выпускают курильщики и их сигареты вредят также и тем, кто не курит. Эти пассивные курильщики (особенно маленькие дети) рискуют заболеть раком, астмой. Человек, вдыхающий табачный дым, увеличивает риск инфекции уха и горла.

• негативизм, и как следствие стрессы. Сейчас мы знаем, что когда человек чувствует беспомощность и безнадежность, его организм вырабатывает гормоны стресса и химикаты, которые разрушают действие иммунной системы. Печаль, беспокойство, неуверенность и чувство вины – все это разбивает силы жизни и ведет к истощению организма. С другой стороны, позитивные эмоции, такие как благодарность, радость, спокойная совесть и любовь – самые лучшие охранники здоровья. Позитивное эмоциональное состояние повышает защитные функции организма, в то время как плохое настроение и подавленность снижают иммунитет.

Так, в Югославии при обследовании 1353 человек было показано, что ощущение безнадежности и пониженный эмоциональный тонус повышают риск заболевания раком. В другом исследовании у женщин, оставшихся вдовами, проводился гистологический анализ шейки матки и одновременное психологическое обследование. В дальнейшем под постоянным наблюдением находились женщины с признаками изменений клеток шейки матки, представляющие угрозу перерождения в рак. 18 женщин из 51 перенесли потерю супруга с ощущением стабильной беспомощности, и у 11 из них развился рак, тогда как раковое перерождение клеток отмечалось лишь у 3 из 33 женщин, переживавших смерть мужа без ощущений беспомощности и безнадежности. Хорошо известно, что курение -- один из основных факторов риска для рака легких. Тем не менее тщательное исследование показало, что отсутствие смысла жизни, нестабильность работы и отсутствие планов на будущее еще более надежные прогностические признаки рака легкого, чем курение, Женщины, страдающие раком груди, но продолжающие борьбу за жизнь, имеют больший шанс выжить в течение 5 лет, чем обречённо воспринимающие известие о заболевании, как смертный приговор.. Пессимизм, определяющий пассивное отношение к жизненным событиям, предрасполагает к более быстрой смерти от рака и к более частым инфекционным заболеваниям. Депрессия перед эпидемией гриппа увеличивает шанс заболевания.

Итак, наши «плохие» привычки действуют на наши защитные силы. Согласитесь, предотвратить болезнь всегда лучше, чем лечить. Вот почему всем нам крайне необходимо начать укреплять свою иммунную систему уже сегодня.