Как мы справляемся со стрессом

Когда мы в быту говорим о здоровье, мы имеем в виду, как правило, здоровье физического тела и чаще всего не связываем с этим состояние высших, управляющих уровней. Однако мы должны отдавать себе отчет в том, что наш физический организм представляет собой пусть очень сложный, но все же механизм, работа которого построена на механических и биохимических принципах. И этот механизм работает, управляемый и контролируемый процессами психическими и духовными.

Наш организм – это сложная самоорганизующаяся открытая система, связанная с системой большей масштабности – природой планеты – потоками энергообмена в виде пищи, воды, воздуха и энергий определенных частотных диапазонов и структур. Работа всей системы физического тела и отдельных его подсистем представляет собой сложные каскады реакций, протекающих автоматически. Но при определенных условиях наше сознание всегда может взять на себя управление частью процессов жизнеобеспечения.

Нагрузки на систему, как уже было сказано, должны соответствовать ее возможностям. Расширение диапазона нагрузок требует дополнительных расходов энергии на адаптацию к повышенным нагрузкам.

В детстве и юности, когда организм живет в условиях значительного энергетического резерва, адаптация здорового человека к дополнительным нагрузкам сопровождается расширением возможностей. В банке обеспечения энергией этого процесса всегда будет содержаться запас энергии, достаточный на покрытие расхода на стрессовую ситуацию: на тепловое излучение тела в проруби, или на непрерывную работу в интенсивном режиме на ледовой стене с ледорубом в продолжение десяти часов, или на что-то подобное.

При дальнейшем расширении диапазона нагрузок потребуется большее количество компенсирующей энергии, и в конце концов банк энергии окажется истощенным.

Это произойдет гораздо раньше, если человек имеет слабые места в организме или болен. В результате уменьшается энергетическое обеспечение жизненных процессов, и как следствие наступает развитие тех или иных патологических изменений. Вот почему далеко не всегда полезны закаливания холодной водой, опасны ранняя специализация в спорте, раннее приучение детей к «взрослой» пище.

Для восстановления энергетического обеспечения организма необходимо вернуть его в диапазон адекватных нагрузок на систему. С возрастом целесообразно сознательное сужение диапазона физических нагрузок. Происходит свертывание функций физического тела в пользу повышения функций интеллекта, разума.