На 100 г готового продукта, если нет других сокращений.
Наименование | Ккал |
Макаронные изделия | |
Рис | |
Картофельное пюре | |
Картофельные клецки | |
Макароны | |
Картофель фри | |
Шлифованный рис |
Соусы, бульоны, приправы (быстрорастворимые соусы)
На 250 мл.
Наименование | Ккал |
Томатный соус | |
Соусы, в ср. | |
Светлый соус | |
Соус для жарки | |
Сок для жарки |
Соусы, бульоны, приправы (мясные бульоны)
На 250 мл.
Наименование | Ккал |
Бульон жирный (из кубика) | |
Бульон светлый (из кубика) | |
Бульон светлый, быстрорастворимый |
Соусы, бульоны, приправы (приправы)
1 ст.л. = 20 г, если нет других сокращений.
Наименование | Ккал |
Соус барбекю | |
Соус манго | |
Тертый хрен, 1 ч.л. = 10 г | |
Острый соус, в ср. | |
Шашлычный соус | |
Горчица острая, 1 ч.л. = 10 г | |
Горчица, 1 ч.л. = 10 г | |
Соевый соус, 1 ст.л. = 15 г | |
Кетчуп | |
Томатная паста, 70 г |
Яйцо
На 100 г.
Наименование | Ккал |
Яйцо куриное | |
Куриное яйцо, 1 шт.= 60 г | |
Яичный желток, 18 г | |
Яичный белок, 33 г |
Молоко, молочные продукты (молоко)
На 100 г.
Наименование | Ккал |
Молоко цельное | |
Пахта, 250 г | |
Цельное молоко, 100 г | |
Молоко 3,5%, 250 мл | |
Молоко 1,5%, 250 мл | |
Простокваша обезжиренная, 250 мл |
Молоко, молочные продукты (молочные продукты)
На 100 г.
Наименование | Ккал |
Молоко сухое | |
Сгущенное с сахаром | |
Сливки 20-% жирности | |
Сливки 10-% жирности | |
Кефир жирный | |
Сметана 25-% жирности | |
Творог 20-% жирности | |
Нежирный | |
Сырковая масса | |
Сметана 30%, 1 ст.л. = 15 г | |
Сметана 10%, 1 ст.л. = 15 г | |
Творог фруктовый, 100 г | |
Плавленый сыр, 100 г | |
Йогурт 1,5%, 175 г | |
Йогурт 3,5%, 175 г | |
Напиток из какао, 250 г | |
Кефир, 100 г | |
Концентрированное молоко 7,5%, 1ч.л = 5 г | |
Обезжиренный молочный йогурт, 175 г | |
Сливки 10%, 1 ч.л. | |
Взбитые сливки 30%, 250 мл | |
Обезжиренный творог, 100 г | |
Творог 20%, 100 г | |
Творог 40%, 100 г |
Сыры
На 100 г.
Наименование | Ккал |
Сыр голландский | |
Сыр швейцарский | |
Сыр российский | |
Сыр рокфор | |
Аппенцеллер (50%) | |
Сливочный сыр (50%) | |
Камамбер (50%) | |
Честер (50%) | |
Плавленый сыр (60%) | |
Плавленый сыр (45%) | |
Эдамер (40%) | |
Сыр с грибами (50%) | |
Эмменталь (45%) | |
Гауда (45%) | |
Пармезан (45%) | |
Овечий сыр (50%) |
Хлеб, злаки, крупы, бобовые, сухие завтраки
На 100 г.
Наименование | Ккал |
Хлеб белый | |
Хлеб ржаной | |
Крупа гречневая | |
Крупа манная | |
Крупа овсяная | |
Крупа перловая | |
Крупа пшенная | |
Фасоль | |
Горох | |
Рис | |
Булочка, 1 шт. = 45 г | |
Кукурузные хлопья (корнфлекс), 100 г | |
Пшеничный белый хлеб, из муки грубого помола, 1 кусок = 40 г | |
Серый хлеб, 1 кусок = 40 г | |
Сухой завтрак, 100 г | |
Хлебцы хрустящие, 1шт. = 10 г | |
Мюсли, 100 г | |
Панировочные сухари, 1ст.л. = 15 г | |
Ржаной хлеб, 1 кусок = 40 г | |
Белый хлеб с изюмом, 1 кусок = 45 г | |
Крахмал, 1 ст.л. = 15 г | |
Хлеб из крупномолотой пшеницы, 1 кусок = 45 г | |
Белый хлеб, 1 кусок = 40 г | |
Манная крупа, 100 г | |
Пшеничная мука, 100 г |
Мороженное
Наименование | Ккал |
Мороженое, 1 шарик = 40 г | |
Фруктовое, 1 шарик = 40 г | |
Ванильно-шоколадное, 500 мл | |
Молочное мороженое, 100 г | |
Мороженое-суфле, 50 г |
Орехи
На 100 г.
Наименование | Ккал |
Орехи грецкие | |
Кешью | |
Арахис | |
Лесной орех | |
Миндаль | |
Американский орех | |
Фисташки | |
Фундук |
Супы
На 100 г продукта, 1 порция = 250 г.
Наименование | Ккал |
Гороховый суп | |
Овощной суп | |
Суп-лапша | |
Суп из чечевицы |