2017-12-16
1037
Основным показателем трудовой деятельности человека принято считать его работоспособность, т.е. способность производить действия, характеризующиеся количеством и качеством работы за определенное время.
Изменение работоспособности в течение рабочего дня имеет несколько фаз:
• фаза врабатывания или нарастающей
работоспособности; в зависимости от характера труда и
индивидуальных способностей человека этот период
длится от нескольких минут до 1,5 часов, а при
умственном творческом труде - до 2 - 2,5 часов;
• фаза высокой устойчивости работоспособности;
продолжительность этой фазы 2 -2,5 часа и более в
зависимости от тяжести и напряженности труда;
• фаза снижения работоспособности,
характеризующаяся уменьшением функциональных
возможностей и сопровождающаяся чувством усталости.
Динамика работоспособности повторяется и после обеденного перерыва. При этом фаза врабатывания протекает быстрее, а фаза устойчивой работоспособности по уровню ниже и менее длительная.
Достижение максимальной эффективности труда приходится на утренние (с 9 до 12) и дневные (с 14 до 17) часы рабочего времени.
Примерно таким же образом происходит изменение работоспособности человека в течение рабочей недели:
• понедельник - период врабатываемости;
• вторник - четверг - период максимальной
работоспособности;
• пятница - период спада работоспособности и развития
процесса длительного утомления.
Пути повышения эффективности трудовой
Деятельности
Существенную роль в поддержании высокой работоспособности человека играет установление рационального режима труда и отдыха.
Различают две формы чередования труда и отдыха на производстве: введение обеденного перерыва в середине рабочего дня (около I часа, но не менее 30 минут) и кратковременных регламентированных перерывов длительностью от 5 до 20 минут (в зависимости от характера и тяжести работы микропаузы составляют 9-10% рабочего времени).
Элементами рационального режима труда и отдыха являются-производственная гимнастика и комплекс мер по психофизиологической разгрузке, в том числе функциональная музыка.
В основе производственной гимнастики лежит феномен активного отдыха (И.М.Сеченов) - «утомленные мышцы быстрее восстанавливают свою работоспособность не при полном покое, а при работе других мышечных групп». Однако при тяжелом труде или при работе в условиях повышенной температуры воздуха более целесообразен пассивный отдых в хорошо проветриваемом помещении.
3. Атмосферные условия производственной среды. 3.1. Микроклимат и воздушная среда рабочей зоны Необходимым условием здорового и высокопроизводительного труда является обеспечение чистоты воздуха и нормальных метеорологических условий в рабочей зоне помещения, т.е. пространстве высотой до 2 м над уровнем пола или площадки, где находятся рабочие места.
К основным нормируемым показателям микроклимата воздуха относятся: температура, относительная влажность и скорость движения воздуха.
Оптимальными параметрами микроклимата являются такие сочетания количественных параметров, которые при длительном и систематическом воздействии на человека обеспечивают сохранение нормального функционального и теплового состояния организма без нарушения терморегуляции. Они обеспечивают ощущение теплового комфорта и создают предпосылки для высокого уровня работоспособности.
Допустимые параметры микроклимата обеспечиваются таким сочетанием количественных параметров, которое при длительном и систематическом воздействии на человека может вызвать преходящие и быстро нормализующиеся изменения функционального и теплового состояния организма. При этом не возникает повреждений или нарушения состояния здоровья, но наблюдаются ухудшение самочувствия и снижение работоспособности.
Таблица 1 Параметры микроклимата согласно ГОСТ 12.1.005-88
| Параметр | Величина | |
| оптимальная | Допустимая | |
| Температура воздуха, °С | 16-18 | 13 - 19 |
| Относительная влажность воздуха, % | 40-60 | Не более 75 |
| Скорость движения воздуха, м\с | Не более 0.3 | Не более 0.5 |
Переносимость человеком температуры, как и его теплоощущение, в значительной мере зависит от влажности и скорости окружающего воздуха. Чем больше относительная влажность, тем меньше испаряется пота в единицу времени и тем быстрее наступает перегрев. Особенно неблагоприятна высокая влажность при температуре выше 30°С. Возникает так называемое проливное течение пота, изнуряющее организм и не обеспечивающее необходимую теплоотдачу. Вместе с потом организм теряет значительное количество минеральных солей, микроэлементов и водорастворимых витаминов (С, Bi,B2). Потеря жидкости может достигать 8 -10 л за смену и с ней до 40 г поваренной соли (всего в организме 140 г NaCl). Потери более 30 г соли крайне опасны для организма человека, т.к. приводят к нарушению желудочной секреции, мышечным спазмам, судорогам.
Для восстановления водносолевого баланса используют подсоленную газированную питьевую воду, белково-витаминные напитки, охлажденную питьевую воду или чай.
Длительное воздействие высокой температуры в сочетании с повышенной влажностью может привести к гипертермии -состоянию, при котором температура тела поднимается до 38- 39°С.
Наблюдаются головная боль, головокружение, слабость, тошнота, рвота, возможны судороги, потеря сознания.
Первая медицинская помощь заключается прежде всего в прекращении воздействия теплового фактора (тень, прохладное помещение), в охлаждении тела (прежде всего головы) холодными компрессами, льдом, обдуванием тела потоком воздуха, холодным питьем. Показан покой, положение тела - лежа с приподнятой головой, либо сидя. При слабом пульсе и потере давления -охлажденный кофе, чай.
Производственные процессы, выполняемые при пониженной температуре, высокой подвижности и влажности воздуха, могут быть причиной охлаждения и даже переохлаждения организма - гипотермии. Прогрессирующее переохлаждение ведет к снижению температуры тела, которое по достижении 30 - 28°С может приобрести неуправляемый характер. При 28°С человек теряет сознание, при температуре 24 - 20°С происходит остановка сердца.
Первая медицинская помощь направлена на согревание тела человека. Человека обкладывают грелками с горячей водой, электропледами, помещают рядом с источниками тепла либо укладывают в ванну с водой температурой 36 -37°С на 1 -1,5 часа, либо пытаются согреть с помощью другого человека, который должен плотно прижаться к телу пострадавшего и вместе с ним укрыться теплыми, сухими вещами. После отогревания (но не во время него!) рекомендуется дать горячий чай, кофе, алкоголь.
