Сон и сновидения, значение сна. Сон в онтогенезе. Физиологические механизмы сна.
Сон - особая активность мозга, при к-ой у ч-ка выкл. сознание и мех-мы поддержания естественной позы, снижена чувств-ть анализаторов. Засыпанию сп-ют соблюдение режима сна - сон в одно и то же время, утомление нерв. клеток, ослабление активности анализаторов. Признаки сна у детей и взрослых одинаковые: снижение уровня сознания; зевание; понижение чувств-ти анализаторов; урежение сердцебиений и дыхания, снижение секреторной д-ти желёз - слюнных, слезных.
Продолжительность сна: взрослые спят 7-8 ч в сутки, дети - до 20 ч в сутки в зависимости от возраста. Однако известны случаи, когда люди длит. время спали значительно меньше и сохраняли высокую работосп-ть. К наст. времени установлено, что люди, спящие 7-8 ч в сутки, живут дольше при прочих равных условиях. Для оценки глубины сна обычно используют электроэнцефалограмму (ЭЭГ), по особенностям к-ой, выделяют четыре или пять стадий сна.
Сновидения - возникающие во сне образные представления и воспринимаемые как реальная действительность.
|
|
Факторы, побуждающие сновидения
· Предшествующая сну д-ть
· Раздражители, действующие на организм во время сна.
· Избыточная импульсация от переполненных или больных внутр. органов может вызывать кошмарные сновидения.
1. Сон обеспечивает отдых организма. Депривация сна человека в течение 116 ч сопровождалась нарушением поведения, повышением раздражительности, психич. расстройствами. Более значит. меняется поведение ч-ка при лишении его медленного сна: возникает повыш.возбудимость.
2. Играет важную роль в процессах метаболизма. Полагают, что медленный сон сп-ет восстановлению внутр.органов, поскольку через гипоталамус либерины воздействуют на гипофиз, сп-вуя освобождению гормона роста, к-ый участвует в биосинтезе белков в периферических тканях.
3. Сон сп-ет переработке и запоминанию информации. Если какая-то информация заучивается непосредственно перед засыпанием, то спустя 8 ч она вспоминается лучше.
4. Биологич. значение сна связано с приспособлением к изменению освещенности (день - ночь). Организм способен заранее приспособиться к ожидаемому воздействию внеш. мира, активность всех с-м снижается в определ. часы согласно режиму труда и отдыха. К моменту пробуждения и в начале бодрствования активность органов и с-м возрастает и соответствует уровню поведенческих реакций.
Виды сна:
1. Физиологический суточный сон.
2. Сезонный сон у животных (земляная белка 9 мес.)
3. Гипнотический сон.
4. Наркотический сон.
5. Патологический сон.