Техника создания цветового круга

 

Создание цветового круга помогает клиентам стать более чувствительными к цветам и их целительному эффекту, так как работа проводится с полным цветовым спектром и клиент может привести себя в состояние равновесия, просто создавая цветовой круг.

Каждому клиенту предоставляется набор гуаши не менее семи цветов - каждый набор должен иметь белую и фиолетовую краски. Каждый участник группы выбирает для себя наиболее комфортное место в помещении и подготавливает его для дальнейшей работы: берет приготовленный лист бумаги (на листе бумаги формата A3 нарисован круг диаметром 15-18 см, разделенный на 12 равных секторов), емкость с водой, кисти, бумажную салфетку и палитру.

Задание:

1. «Используя краски, закрасьте каждый сектор. Начните с красного цвета и двигайтесь к фиолетовому. Насладитесь этим процессом.

 

2. Обращайте внимание на то, что Вы чувствуете, закрашивая каждый сектор. Вы чувствуете, что некоторые цвета Вам нравятся, а некоторые нет? Доставляет ли Вам большее удовольствие использовать какие-то определенные оттенки? Эти и подобные вопросы могут дать ключ к тому, какие цвета будут полезны для вашего состояния здоровья.

Начните с сектора № 1 - это красный цвет.

Затем:

№ 2 - красно-оранжевый;

№ 3 - оранжевый;

№ 4 - желто-оранжевый;

№ 5 - желтый;

№ 6 - желто-зеленый;

№ 7 - зеленый;

№ 8 - сине-зеленый;

№ 9 - синий;

№ 10 - сине-фиолетовый;

№ 11 - фиолетовый;

№ 12 - красно-фиолетовый.

3. Не разговаривайте во время выполнения задания. Во время упражнения может звучать легкая спокойная музыка. После завершения задания происходит обсуждение упражнения, где каждый участник отвечает на поставленные в начале упражнения вопросы».

 

Создание гармонизирующей мандалы.

 

Всякая мандала является продуктом индивидуального творчества, создаваемым в определенное время и в определенном месте, поэтому она уникальна и не может быть в точности повторена. Проблемы, радости, тревоги, аффекты, физическое состояние организма и многое другое - все это находит свое отражение в мандале. Большинство людей, несмотря на отсутствие у них опыта изобразительной деятельности, достаточно легко создают абстрактные композиции. В некоторых случаях мандалы имеют конкретный характер, то есть включают изображения реальных объектов (людей, животных, растений). Можно предполагать, что два типа мандал, связанных с абстрактными и конкретными изображениями, в определенной мере отражают особенности мышления: в случае преобладания абстрактного мышления над конкретным мандалы имеют отвлеченный, геометрический характер; в случае преобладания конкретного мышления - более реалистический, фигуративный характер.

 

Инструкция. «Возьмите лист форматом A3, нарисуйте круг диаметром 15-18 см простым карандашом.

Заполните этот круг, используя любые художественные материалы, какие вам захочется. Внешние границы круга не должны являться для вас непреодолимым препятствием. Если вы хотите выйти за их пределы, вы можете это сделать.

Когда закончите рисовать, придумайте название вашей композиции, подпишите рисунок и поставьте дату, а также укажите, где находится верхняя часть изображения [ Диагностика в арт-терапии. Метод «Мандала» / Под ред. А.И. Копытина. 2005 ]».

 

Символическое толкование цвета в мандалотерапии

 

Современное толкование цветов является общеизвестным. Однако цвета хранят в себе идею своего древнего происхождения, которая сохранилась в их символическом толковании [ Назарова Т.В. Радуга в графических символах. 2003 ].

 

Ахроматичные цвета

Черный и белый - нейтральные, обобщающие цвета, имеющие активную движущуюся силу. Они как рождение и смерть, форма тела, в которой есть жизнь, то есть спектральные цвета - это та жизнь и те движущиеся силы и мысли, которые находятся в «черно-белом» теле. Черный цвет, как представитель темноты - бездны, не оказывает раздражающего действия на глаз; белый же заставляет глаз работать. Черный цвет концентрирует энергию, белый цвет рассеивает и отражает все световые волны. Черный цвет поглощает световые волны, оказывает общеукрепляющее действие и долго сохраняет тепло.

Белый цвет - это символ чистоты, соединение цветов радуги воедино, это весь мир - явление абсолюта. Он освобождает, очищает и лечит человека.

Серый цвет состоит из красок, не имеющих активной силы белого и черного цвета. В составе серого цвета белый и черный цвет символизируют свет и тень, то есть соединение двух противоположностей. Он беззвучен и неподвижен, но эта неподвижность имеет иной характер, чем покой зеленого цвета. Серый цвет не теплый и не холодный и свободен от всякой психической тенденции, он нейтрален и не диссонирует ни с одним из цветов, а только усиливает их контрасты и яркость. Такая особенная способность серого цвета выявлять в организме затемнения и уплотнения позволяет использовать его и в рентгенодиагностике. Предпочтение человеком светло-серых тонов говорит об открытости к контактам, мягкости, рассеянности; любовь к темно-серым цветам свидетельствует о замкнутости и закрытости.

 

Хроматичные цвета

Красный цвет олицетворяет огонь, изначально его функцией является строительство формы и сохранение в ней жизни. Он является источником жизненной силы, страсти и желания, стимулирует и согревает. Характеризуется эмоциональностью, физической активностью, решительностью, твердостью характера и любовью к жизни. Этот цвет символизирует целеустремленность и постоянство, веру в свои возможности, стремление осуществить свои желания, определяет холерический темперамент.

Оранжевый цвет - это цвет предельной интенсивности. Как и красный, он согревает, является источником материальных потребностей. Этот цвет характеризуется неустойчивой формой личности, ищущей конкретности, определенности. Он определяет силу воли человека, способствует стимуляции процессов жизнедеятельности в физическом плане, а также возбуждает умственные процессы.

Желтый цвет олицетворяет свечение воздуха, определяет сангвинический темперамент, является источником сознательного саморазвития, стремления к цели, вызывает энтузиазм и оптимизм. Это цвет света и мудрости, разрядки и озарения. Он характеризует поиск внутреннего освобождения, несущего счастье, переход от бессознательного к сознательному компромиссному состоянию. Символизирует целенаправленность, любознательность и поверхностность.

Зеленый цвет - это цвет чувств, кровь и жизнь природы (хлорофилл, предвестник изобилия, цвет надежды). Олицетворяет стихию земли и меланхолический темперамент. Этот цвет содержит потенциальную энергию, способную ограничивать себя, сдерживаться или радоваться тому, что имеется. Он воспитывает чувство самонаправленности и саморегуляции; балансирует и способствует усилению порядка и очередности; уравновешивает и регулирует желания разума.

Голубой цвет - это цвет чистого сознания, источник гармонии и романтизма, где господствуют жизненные импульсы, беззаботность и веселье. Голубой цвет несет мечтательность, любовь к путешествиям, общительность и дружбу, стремление к знаниям и следование традициям, интеллектуальность. Этот цвет нежности, чистоты и творчества, способствует пробуждению интуиции, расслабляет и успокаивает. Он олицетворяет глубину воздушного космического пространства.

Синий цвет - это цвет, получивший большую насыщенность (связь сердца с разумом), олицетворяет стихию воды, флегматичный темперамент, обладает снотворным терапевтическим эффектом. Это цвет стерильности, повышенной восприимчивости.

Фиолетовый цвет - это цвет высшего сосредоточения духа человека. Этот цвет олицетворяет космическую энергию и является источником полного расслабления, смирения, кротости, умеренного воздержания, уединения и искренности.

Дополнительные цвета - пурпурный и коричневый, образуются из основных спектральных цветов. В них находится двойственное начало теплого и холодного, почти как у дуального зеленого, но они однородны в своем выражении - только теплые или только холодные (см. приложение к лекции - интерпретацию цвета).