Ну, про то, что нужно для парилки иметь плотную войлочную шапку, чтобы мозги не плавились, все знают. Просто про это упомяну, чтобы не думали, что автор этот момент упустил

Пару слов о профессиональных банщиках. Особенностью всех платных банщиков является полное отсутствие знаний по медицине и физиологии, поэтому они всех клиентов парят одинаково. Как одинаково? - Очень просто! Поскольку они парят за деньги, то главная философия их парки - это показать клиенту "Высший класс", чтобы он не думал что его парят халтурщики! Поэтому все профессиональные банщики очень серьёзные и важные люди! У них всё особое: особые веники, особые рукавицы, особые настойки подкидывать в печь, и особые приёмчики и режимы парки и замочки веников, которые секрет только его. Надо сказать, что действительно они хлещут на совесть, не филонят и дают жара так что мало не покажется! Работают ребята на совесть! Только, лично, автор их боится. Но здоровым мужикам - центнер весом - можно не бояться! В конце концов для русского человека баня не только помывка, а и РАЗГУЛ! ШАБАШ! Освобождение тела и души! Крещение! Молитва! Улетание в небо! На НЕБЕСА! Истинная Церковь и Храм! И только, пожалуйста, не поганьте парилку едой и алкоголем! Лучше экспериментируйте со средствами способствующими очищению!

Интересный рецепт от читателя: "очень "интересная" баня получается с ХРЕНОМ. Ну, в смысле с растением таким. Нужно набрать его лопухов и замочить в тазу с горячей водой. 15-20 лопухов на таз. Далее, натереть лавки этими "хреновыми" лопухами (не всеми, штук 10 хватит). Зависит конечно и от размера лавок, воду на камни, а через оставшиеся лопухи дыши. Сопли и гной польются как бесы на приеме у экзерхаста". - Разумеется, можно с лопухами хрена сделать и чай и побрызгать ими на полки, видимо, и попить этот "хреновый" чай можно там же. Надо разноображивать методы применения супер-трав. Однако не забывайте основного, что трав много, но самое нужное для бани - это перцовый чай и имбирный чай. Перцовый чай помогает открываться сосудистой периферии, что помогает переносить жару и открывает микроциркуляцию для лучшей очистки, а имбирный чай - лучший очиститель крови.

И заканчивая изложение, автор хочет напомнить то, с чего мы начали - с ПЕРИФЕРИИ! Уходя из бани, закрой не только дверь но и ПЕРИФЕРИЮ! Закрой свою микроциркуляцуию в капилярах, иначе простудишься. После бани находиться на холоду да ещё с открытой, распаренной микроциркуляцией кожи, - верная простуда. Закрой ПЕРИФЕРИЮ уходя из бани - встань под холодный душ или нырни в прорубь! Периферические капилляры закроются и тело перестанет терять тепло!

Автор хочет подчеркнуть такой момент различия между баней и спортом, в плане оказания положительного воздействия на организм! Вот в молодости, ну скажем ещё в 35 лет, спорт оказывает положительное влияние на организм, потому что ткани организма мягкие, микроциркуляция сосудов эластична и проходима. Капиляры проходимы. А сердце ещё сильное и легко проталкивает кровь через сосудистую ПЕРИФЕРИЮ! А здоровье в механическом смысле как раз и определяется активностью движения крови через сосудистую ПЕРИФЕРИЮ и активную доставку кислорода к клеткам организма! Поэтому спорт достигает своей цели укрепления здоровья! - Но не то в пожилом возрасте! После 60 лет а на самом деле намного раньше, капилляры склерозируются, большая часть их уже непроходима. Клетки организма испытывают кислородное голодание. Чтобы протолкнуть кровь через склерозированную микроциркуляцию, ПЕРИФЕРИЮ, сердцу надо затрачивать больше усилий! А сердце уже старое и слабое и не способно эффективно проталкивать кровь! В этих условиях занятия физкульурой уже не оказывают такого положительного эффекта как в молодости. Особенно вредны занятия професиональным спортом который требует значительных усилий! В этих условиях наступления старости как раз самое лучшее - это Баня! Потому что парилка раскрывает периферические кровяные капилляры, и улучшает прохождение крови через микроциркуляцию и тем самым облегчает работу сердца! Причём этот положительный эффект происходит пассивно, без, как при спорте, увеличения физических затрат! Сидишь в парилке, а кровь сама разгоняется по телу! Это то, что нужно к старости! Не надо только злоупотреблять.