Побуждайте ребенка выполнять как можно больше различных опубликованных тестов по предмету, который будет сдаваться в форме экзамена

Роль родителей и их практическая помощь при подготовке детей к экзаменам

Уважаемые родители, сегодня я бы хотела поговорить с вами о роли родителей и той практической помощи, которую вы можете оказать детям при подготовке к государственной итоговой аттестации.

 

Психологически период завершения обучения в школе представляет особую трудность для учеников. Это время первого взрослого испытания: оно показывает, насколько выпускники готовы к взрослой жизни, насколько их уровень притязаний адекватен их возможностям. Поэтому результаты выпускных экзаменов имеют для детей особую значимость.

 

Анализ результатов ОГЭ показывает, что существенное количество неудовлетворительных оценок по разным предметам зачастую связано не с плохим знанием предмета, а со стрессовой ситуацией, возникающей во время экзамена. Что же является причиной психологических трудностей и стресса при сдаче экзаменов в форме ОГЭ?

 

Почему дети так волнуются? Этому есть несколько причин:

Сомнение в полноте и прочности знаний

Стресс незнакомой ситуации

Стресс ответственности перед родителями и школой

Сомнение в собственных способностях: в логическом мышлении, умении анализировать, концентрации и распределении внимания

Психофизические и личностные особенности: тревожность, астеничность, неуверенность в себе

 

Чем Вы можете помочь своему ребенку в сложный период подготовки и сдачи экзаменов?

 

· Владением информации о процессе проведения экзамена

· Отказом от упреков, доверием ребенку. 

· Пониманием и поддержкой, любовью и верой в его силы

 

Один из важнейших факторов, определяющих успешность учащегося в сдаче экзамена - психологическая поддержка. Ребенку бывает трудно опираться на собственную уверенность в себе, и в этой ситуации роль такой «палочки-выручалочки» играем мы, взрослые. Важно создать для ребенка ситуацию успеха, говорить ему о том, что мы в него верим.

Однако при этом следует дать понять ребенку, что ничего страшного не произойдет, даже если результат будет не совсем таким, каким хотелось бы. Если сын или дочь сильно волнуются, лучше заранее рассказать о возможных вариантах пересдачи.

Дело в том, что существует определенный уровень волнения, оптимальный для организации деятельности. Очень высокий уровень тревоги, приводит к ступору, мешает полноценно работать. Все силы уходят на то, чтобы справиться с волнением.

Многие волнуются, когда думают о предстоящем экзамене, сомневаются, что могут сдать экзамен на высокую оценку, не уверенны, что смогут справиться с тревогой на экзамене. В основном, как подтверждают дополнительные исследования, дети, показавшие высокий уровень тревожности, от природы тревожны. И теперь, перед экзаменами, переживают стресс.

 Дети со средним уровнем тревожности волнуются, переживают, сомневаются в своих силах. Предстоящие экзаменационные испытания для них чрезвычайно значимы. И с приближением ЕГЭ тревога может нарастать. (ситуативное повышение)

Таким образом, самое главное в ходе подготовки к экзаменам - это снизить напряжение и тревожность ребенка, а так же обеспечить подходящие условия для занятий

 

Чтобы помочь детям как можно лучше подготовиться к экзаменам, попробуйте выполнить несколько советов:

Как помочь детям подготовиться к экзаменам

 

Очень важно оказать помощь ребенку в организации режима подготовки.

В распределении учебного материала по дням, в определении ежедневной нагрузки, в составлении плана. Составление плана помогает также справиться с тревогой: ребенок понимает, что успеть выучить весь учебный материал вполне реально, у него достаточно времени для этого.

Важно, чтобы ребенок имел возможность отдохнуть, сменить деятельность. Очень важно помочь ребенку найти такую форму досуга, которая бы его не переутомляла: прогулки, общение с одним-двумя друзьями.

В течение дня также необходимо делать короткие перерывы каждые 45-60 минут. В перерыве лучше заняться не умственной, а физической деятельностью. Ребенок может, например,  помыть посуду, спеть свою любимую песню, подвигаться и затем вновь вернуться к занятиям. Объясните ему, что отдыхать, не дожидаясь усталости - лучшее средство от переутомления.

Важно определите вместе с ребенком его "золотые часы" ("жаворонок" он или "сова") и пусть занимается преимущественно утром или вечером. Днем нужно заниматься и "совам", и "жаворонкам". Сложные темы лучше изучать в часы подъема, хорошо знакомые - в часы спада.

Договоритесь с ребенком также о том, что вечером накануне экзамена он прекратит подготовку, прогуляется и ляжет спать вовремя. Последние двенадцать часов должны уйти на подготовку организма, а не знаний.

Ознакомьте ребенка с методикой подготовки к экзаменам. Не имеет смысла зазубривать весь фактический материал, достаточно просмотреть ключевые моменты и уловить смысл и логику материала. Очень полезно делать краткие схематические выписки и таблицы, упорядочивая изучаемый материал по плану. Если он не умеет, покажите ему, как это делается на практике. Основные формулы и определения можно выписать на листочках и повесить над письменным столом, над кроватью, и т.д.

Дайте возможность ребенку просветить вас по изучаемым темам, а вы задавайте вопросы. Чем больше он успеет вам рассказать, тем лучше.

Обсудите вопрос о пользе и вреде шпаргалок. Скажите о том, что помочь человеку может только та шпаргалка, что написана его собственной рукой. И пользоваться в этом случае ею не придется.

Побуждайте ребенка выполнять как можно больше различных опубликованных тестов по предмету, который будет сдаваться в форме экзамена

Заранее во время тренировки по тестовым заданиям приучайте ребенка ориентироваться во времени и уметь его распределять. Тогда у ребенка будет навык умения концентрироваться на протяжении всего тестирования, что придаст ему спокойствие и снимет излишнюю тревожность.

Обеспечьте дома удобное место для занятий, проследите, чтобы никто из домашних не мешал. Хорошо бы ввести в интерьер для занятий желтые и фиолетовые цвета, поскольку они повышают интеллектуальную активность - достаточно повесить на стену картину, сшить покрывало или подушки, или просто развесить над столом листы цветной бумаги. Если школьник хочет работать под музыку, не надо этому препятствовать, только договоритесь, чтобы это была музыка без слов.

Обратите внимание на питание ребенка: во время интенсивного умственного напряжения ему необходима питательная и разнообразная пища, сбалансированный комплекс витаминов. Такие продукты, как рыба, творог, орехи, курага стимулируют работу головного мозга.

Так как  в этот период дети становятся особенно мнительными и тревожными, постарайтесь поддерживать их положительными эмоциями. В свободное время вместе с ним вспоминайте прошлое, когда ему было хорошо - какие-то праздники, отдых, путешествие. Стройте планы на будущее, которые вдохновят ребёнка: ты сдашь экзамены - и мы поедем отдыхать, съездим за город, купим тебе новые джинсы, и пр.

 

Организм, при подготовке и сдаче экзамена, испытывает сильное нервно-психическое напряжение. Поэтому хочу порекомендовать вам способы для снятия этого напряжения и познакомить с приемами, которые помогут мобилизовать интеллектуальные возможности школьников при подготовке и сдаче экзаменов.

Способы снятия нервно-психическое напряжение:

спортивные занятия;

контрастный душ;

стирка белья;

мытье посуды;

скомкать лист бумаги и выбросить;

громко спеть свою любимую песню;

покричать то громко, то тихо;

вдохнуть глубоко 10 раз;

погулять;

потанцевать под музыку, причем как спокойную, так и "буйную".

 

Во время экзаменов нужно спать не менее 9 часов. Это обеспечит полноценный отдых и восстанавливает силы.

 


Понравилась статья? Добавь ее в закладку (CTRL+D) и не забудь поделиться с друзьями:  



double arrow
Сейчас читают про: