а. формирования двигательных умений и навыков.
б. совершенствования телосложения.
в. обеспечения полноценного физического развития.
г. закаливания и физиотерапевтических процедур.
3. Величина нагрузки физических упражнений обусловлена …
а. количеством повторений двигательных действий.
б. утомлением, возникающим в результате их выполнения.
в. сочетанием объема и интенсивности двигательных действий.
г. продолжительностью выполнения двигательных действий.
4. Освоение движения следует начинать с …
а. формирования связей между доминирующими двигательными центрами.
б. выполнения движения в упрощённой форме и замедленном темпе.
в. устранения ошибок при выполнении подводящих упражнений.
г. создания представления об общем смысле осваиваемого движения.
5. Соблюдение режима дня способствует укреплению здоровья, потому что …
а. обеспечивает ритмичность работы организма.
б. позволяет правильно планировать дела в течение дня.
в. изменяется направленность нагрузки на центральную нервную систему.
|
|
г. позволяет избегать неоправданных физических напряжений.
6. При составлении комплексов упражнений для снижения веса тела рекомендуется …
а. планировать большое количество подходов и ограничивать количество повторений в одном подходе.
б. локально воздействовать на группы мышц, находящиеся ближе к месту жирового отложения.
в. полностью «проработать» одну группу мышц и только затем переходить к упражнениям, активизирующим другую группу мышц.
г. использовать упражнения с небольшим отягощением и большим количеством повторений.
7. Лучшие условия для развития быстроты реакции создаются во время …
а. подвижных игр. б. прыжков вверх с места.
в. прыжков в глубину. г. скоростно-силовых упражнений.
8. Какое из приведенных утверждений сформулировано некорректно?
а. Спорт - это соревновательная деятельность.
б. Спорт - неотъемлемая часть физической культуры.
в. Спорт - это соревновательная деятельность и подготовка к ней.
г. Спорт - соблюдение определенных правил поведения.
9. Процесс выполнения физических упражнений с целью повышения качества соревновательной деятельности принято называть …
а. тренировкой. б. подготовкой.
в. гипердинамией. г. стимуляцией.
10. Какое из понятий является наиболее емким (включающее в себя все остальные):
а — спорт;
б — система физического воспитания;
в — физическая культура.