Ссылка на видео:
https://youtu.be/LAU2AYIUX9o
Тесты:
1 Физическое подготовленность – это...
1) Уровень развития физических качеств, который приобретает человек в процессе занятий физической подготовкой
2) Умение быстро передвигаться со сменой направления движения
3) Целенаправленный процесс развития физических качеств и овладение движениями
4) Способность длительно выполнять физическую работу
5) Изменения в организме человека в процессе его жизни
2 Выносливость — это физическое качество, которое проявляется в профессиональной, спортивной деятельности, а также повседневной жизни людей. Выносливость отражает общий уровень работоспособности человека и интегрирует в себе большое число процессов, происходящих на разных уровнях.
Какие системы организма обеспечивают энергетический обмен для проявления выносливости?
1) Дыхательная система
2) Сердечно-сосудистая система
3) Пищеварительная система
4) Центральная нервная система
5) Опорно-двигательная система
3 Установите соответствие между терминами и определениями.
|
|
4 Прочитайте об изменениях, происходящих в организме, и определите, какие физические качества на них влияют.
5 Прочитайте и определите, выполнение каких упражнений направлено на развитие каких физических качеств.
6 Какие виды физических упражнений направлены на развитие выносливости, а какие – на развитие ловкости.
1) кувырок вперёд;
2) бег на 1,5-2 км в среднем и высоком темпе;
3) кувырок назад;
4) бросок баскетбольного мяча в корзину;
5) прыжки на скакалке в течение 2-3 минут;
6) плавание в бассейне 300-500 метров;
7) бросок баскетбольного мяча в корзину после поворота;
8) катание на велосипеде;
9) бег с изменением направления по сигналу;
10) ходьба на лыжах.
7 Координация движений – это качество, позволяющее быстро, без ошибок и лишних напряжений осваивать и выполнять сложные двигательные действия.
(нервных, психических, психологических, эмоциональных, мышечных)
«5» - 6 ответов
«4» - 4
«3» - 3