Гарвардский степ - тест был разработан Бруа и группой соавторов в 1942г. в Лаборатории утомления Гарвардского университета. Вначале тест использовался для оценки физической работоспособности морских пехотинцев американской армии. Проба заключалась в подъёмах на ступеньку высотой 20 дюймов (50,8 см) с частотой 30 раз в одну минуту. Затем были разработаны его модификации с учётом пола и возраста обследуемых.
Методика проведения: обследуемому предлагают выполнить мышечную работу в виде восхождений на ступеньку с частотой 30 раз в мин. Темп движений задаётся метрономом, частоту которого устанавливают на 120 уд/мин. Подъем и спуск состоят из четырёх движений, каждому из которых соответствует один удар метронома: на счёт раз – испытуемый ставит на ступеньку одну ногу, на счёт два- ставит на ступеньку другую ногу, на счёт три – ставит на пол ногу, с которой начинал восхождение, на счёт четыре – ставит на пол другую ногу.
В положении стоя на ступеньке ноги должны быть прямыми, туловище должно находиться в строго вертикальном положении. При подъёме и спуске руки выполняют обычные для ходьбы движения. Во время выполнения теста можно несколько раз сменить ногу, с которой начинается подъём.
|
|
Если, испытуемый, сбился, и не в состоянии поддерживать заданный темп в течение 20 сек., то тестирование прекращают и фиксируют время, в течение которого оно совершалось.
Продолжительность нагрузки и высота ступеньки зависят от пола, возраста и антропометрических данных
Методические указания по оценке
Функционального состояния системы внешнего дыхания.
Проба Штанге.
Проба Штанге: измеряется максимальное время задержки дыхания после субмаксимального вдоха.
Методика проведения:и сследуемому предлагают сделать вдох, выдох, а затем вдох на уровне 85-95% от максимального. При этом плотно закрывают рот и зажимают нос пальцами. Регистрируют время задержки дыхания.
Оценка пробы: с редние величины пробы Штанге для женщин – 40-45 сек, для мужчин – 50-60 сек.
2.Определение Жизненной емкости легких (ЖЕЛ)
Жизненная емкость легких (ЖЕЛ) - максимальный объем воздуха, который может выдохнуть человек после максимального вдоха. Средние значения ЖЕЛ составляют у мужчин 3800-4200 мл, у женщин 3000-3500 мл. ЖЕЛ зависит от возраста, массы, роста, пола, состояния физической тренированности человека и от других факторов. У людей с недостаточным физическим развитием и имеющих заболевания эта величина меньше средней; у людей, занимающихся физической культурой, она выше, а у спортсменов может достигать 7000 мл и более у мужчин и 5000 мл и более у женщин. Широко известным методом определения ЖЕЛ является спирометрия (спирометр - прибор, позволяющий определить ЖЕЛ).
|
|
Методические указания по оценке функционального состояния нервной системы и нервно – мышечного аппарата.
Проба Ромберга
При выполнении простой пробы Ромберга испытуемый стоит с опорой на две ноги (пятки вместе, носки немного врозь), глаза закрыты, руки вытянуты вперёд, пальцы несколько разведены. Определяется время и степень устойчивости (неподвижно стоит исследуемый или покачивается) в данной позе, а также обращают внимание на наличие дрожания – тремора – век и пальцев рук.
Ортостатическая проба
Простая ортостатическая проба характеризует возбудимость симпатического отдела вегетативной нервной системы. Её суть заключается в анализе изменений пульса в ответ на изменение положения тела при переходе из горизонтального в вертикальное. Показатели пульса определяют в положении лежа и по окончании первой минуты пребывания в вертикальном положении.
При нормальной возбудимости симпатического отдела вегетативной нервной системы пульс увеличивается на 12 – 18 уд/мин, при повышенной возбудимости – более 18 уд/мин.
Клиностатическая проба
Клиностатическая проба применяется для оценки возбудимости парасимпатического отдела вегетативной нервной системы.
Методика проведения: у испытуемого производят подсчет пульса в положении стоя за 15 секунд (после 5 –ти минутной адаптации в положении стоя). Затем испытуемый ложится и у него опять определяют пульс в течение 15 секунд после смены положения тела.
Оценка результатов: при нормальной активности парасимпатического отдела вегетативной нервной системы при переходе из вертикального в горизонтальное положение пульс замедляется на 4–12 ударов в минуту. Урежение более чем на 12 ударов указывает на повышенную возбудимость парасимпатической иннервации.
Тема №10: «Основы лечебного массажа»
Вопросы фронтального опроса.
1. Какие основные требования предъявляются к пациенту
перед проведением массажа?
2. Как достигается среднефизиологическое положение пациента
на массажном столе?
3. Какое влияние масссаж оказывает на сердечно-сосудис.-
тую и лимфатическую системы?
4. Какое влияние массаж оказывает на мышечную систему и
суставы?
5'. Какое влияние массаж оказывает на нервную систему?
6.Вспомогательные приемы поглаживания:
7.Вспомогательные приемы растирания
8.Физиологическое действие вибрации
9.Вспомогательные приемы разминания
10.Вспомогательные приемы вибрации
ТЕСТОВЫЙ КОНТРОЛЬ
по теме: "Лечебный массаж "
Вариант 1
1. Сущность приёмов поглаживания заключается:
1.в смещении массируемых тканей;
2.в скольжении по кожным покровам;
3.в сдавлении массируемых тканей;
4.в трении руки о кожу массируемого участка.
2., используемые при массаже детей в возрасте от 3 до 4 мес.:
1.поглаживание
2.растирание
3.разминание
4.пассивные движения
5.рефлекторные движения
6.все перечисленное
3. Основным приёмом воздействия на мышцы является:
1.поглаживание;
2.растирание;
3.разминание;
4.вибрация.
4. массаже локтевого сустава применяют следующие массажные приемы:
1.растирание
2.разминание
3.прерывистая вибрация
5.Основным приёмом воздействия на суставы является:
1.поглаживание;
2.растирание;
3.разминание;
4.вибрация.
6. Сущность приёмов растирания:
1.смещение кожи и перетирание тканей друг о друга;
2.трение руки о кожу массируемого участка;
3.скольжение по кожным покровам;
4.возвратно-поступательных движения.
7.Сущность приёмов разминания:
1.сдавление и отжимание мышц;
2.смещение кожи;
3.растяжение тканей;
4.скольжение по кожным покровам.
|
|
8.При массаже детей в возрасте от 1,5 до 3 мес. не используются следующие приемы:
1.поглаживание
2.растирание
3.рефлекторные упражнения
4.разминание
9.При выполнении массажного приема поглаживания рука массажиста:
1.скользит по коже
2.сдвигает кожу с образованием складки
3.выполняет захватывающие, оттягивающие, сдавливающие движения
4.приводит массируемые ткани в колебательные движения
10.Массажный прием глубокого поглаживания производится:
1.против тока лимфы
2.по току лимфы
3.в обоих направлениях
Вариант 2
1.Сущность приёмов вибрации:
1.передача колебательных движений рук массажиста телу пациента;
2.в возвратно-поступательные движения;
3.сдавление тканей;
4.смещение тканей.
2. Приёмы, относящиеся к разминанию:
1.пиление;
2.штрихование;
3.надавливание;
4.стегание.
3. Приёмы, относящиеся к растиранию:
1.пересекание;
2.сотрясение;
3.выжимание;
4.пунктирование.
4. Приёмы, относящиеся к вибрации:
1. штрихование;
2.стегание;
3.двойной гриф;
4.надавливание.
5. Основной объект приёма разминания:
1. надкостница
2.кожа
3.суставы
4.мышцы.
6.При выполнении массажного приема поглаживания рука массажиста:
1.скользит по коже
2.сдвигает кожу с образованием складки
3.выполняет захватывающие, оттягивающие, сдавливающие движения
4.приводит массируемые ткани в колебательные движения
7.Массажный прием глубокого поглаживания производится:
А. против тока лимфы
Б. по току лимфы
8.При массаже локтевого сустава применяют следующие массажные приемы:
1.растирание
2.разминание
3. прерывистая вибрация
9.Приемы, используемые при массаже детей в возрасте от 3 до 4 мес.:
1.поглаживание
2. растирание
3.разминание
4.пассивные движения
5.рефлекторные движения
6.все перечисленное
10.При массаже детей в возрасте от 1,5 до 3 мес. не используются следующие приемы:
1.поглаживание
2.растирание
3.рефлекторные упражнения
4.разминание
Вариант № 3
1. Гигиенический массаж – это метод:
1.лечения дисфункций органов и систем
|
|
2.профилактики заболеваний и укрепления здоровья
3.подготовки мышц к физическим нагрузкам
4.профилактики и борьбы с косметическими дефектами
2. По назначению виды массажа подразделяются на:
1.лечебный и профилактический
2.спортивный и подготовительный
3.косметический и пластический
4.реабилитационный и восстановительный
3. Поверхностный слой кожи:
1.фасции
2.подкожная клетчатка
3.эпидермис
4.дерма
4. Противопоказанием к массажу является:
1.ушибы, растяжения связок
2.дискинезия желчевыводящих протоков
3.хронический остеомиелит
4.детский церебральный паралич
5. Показанием к массажу является:
1.тромбофлебит
2.нарушение кровообращения 3 стадии
3.атонический запор
4.отек Квинке
6. Лечебные эффекты массажа исключают фактор:
1.тонизирующий
2.иммунодепрессивный
3.седативный
4.трофический
7. В коже и подкожной клетчатке под влиянием массажа:
1.замедляется кровоток
2.снижается эластичность и упругость кожи
3.улучшается секреторная функция потовых и сальных желез
4.снижается кожно-мышечный тонус
8. Действие массажа на нервную систему исключает эффект:
1.уменьшения болевых ощущений
2.оптимизации биоэлектрической активности коры головного мозга
3.замедления созревания рубцовой ткани в нервных волокнах
4.улучшения проводимости нервных импульсов
9. Под влиянием массажа в сердечно-сосудистой системе:
1.замедляется движение лимфы по лимфатическим сосудам
2.снижается число функционирующих капилляров
3.раскрываются резервные капилляры
4.уменьшается газообмен между кровью и тканями
10. Результатом действия массажа на мышечную систему является:
1.повышение эластичности мышечных волокон
2.уменьшение работоспособности утомленных мышц
3.уменьшение мышечной силы
4.снижение окислительно-восстановительных процессов
11. Массаж обычно принято начинать и заканчивать приемом:
1.поглаживание
2.разминание
3.встряхивание
4.рубление
12. Прием граблеобразного растирания применяется в основном на:
1.бедре
2.межреберных промежутках
3.области живота
4.воротниковой зоне
13. Для ослабления действия массажных приемов можно:
1.проводить прием с отягощением
2.увеличить угол между пальцами массажиста и массируемой поверхностью
3.проводить прием с использованием веса тела массажиста
4.проводить массаж со специальными смазывающими средствами
Вариант № 4
1. Влияние массажа на обмен веществ в организме заключается в:
1.снижении скорости окисления молочной кислоты
2.снижении мочевыделительной функции
3.снижении количества лейкоцитов в крови
4.нормализации кислотно-основного состояния кров и
2. Плоскостное поверхностное поглаживание:
1.возбуждающе действует на нервную систему
2.облегчает отток лимфы
3.угнетает секреторную функцию кожи
4.повышает сниженный тонус мышц
3. Приемы растирания:
1.вызывают местную гиперемию
2.уменьшают подвижность массируемых тканей
3.уменьшают объем синовиальной жидкости в суставах
4.повышают возбудимость нервных волокон
4. Приемы разминания способствуют:
1.снижению тонуса мышц
2.повышению мышечной силы
3.снижению электрического сопротивления кожи
4.снижению лимфо- и кровообращения
5. Прерывистая вибрация вызывает:
1.расслабление мышц
2.уменьшение кровообращения в массируемой конечности
3.торможение активности нервной системы
4.повышение мышечного тонуса
6. Во время массажа полному расслаблению мышц у пациента способствуют:
1.холодные руки массажиста
2.задержка дыхания больным
3.разговор больного во время массажа
4.тихая мелодичная музыка и комфортная температ ура
7. При массаже задней поверхности плечевого сустава для лучшего доступа, больной:
1.отводит руку за спину
2.кладет ладонь на противоположное плечо
3.прямую руку кладет ладонью вниз на надплечье массажиста
4.отводит руку в сторону под углом 90 град.
8. Перерыв между курсами массажа в среднем должен составлять:
1.10 дней
2.20 дней
3.1 месяц
4.2 месяца
9. Температура воздуха в массажном кабинете должна составлять:
1.19-20 °С
2.20-22 °С
3.22-24 °С
4.24-26 °С
10. Для проведения массажа необходимо отдельное помещение из расчета на одно рабочее
место:
1.9 м2
2.8 м2
3.12 м2
4.14 м2
11. После каждого часа работы массажистам рекомендуется делать перерыв на:
1.5 минут
2.10 минут
3.15 минут
4.20 минут
12. За одну условную массажную единицу принята массажная процедура (непос-
редственное проведение массажа), на выполнение которой требуется:
1.5 минут
2.10 минут
3.15 минут
4.20 минут
13. Дневная норма нагрузки на одного массажиста в условных массажных единицах
составляет:
1.15
2.20
3.25
4.30