Медитация на световой точке

Выберите время, предшествующее сну. Закройте глаза, расслабьтесь, и вы увидите или темно-серую мглу, или определенные образы, при этом туман и серость можно преодолеть с помощью светлых красок. Попробуйте привнести их в свои мысленные представления.

Представьте себе в серой туманной мгле точку любого цвета. Сосредоточьте на ней все свое внимание и мысленно как бы сжимайте ее.

Представьте себе, как это цветное пятнышко взлетает. Очень важно, чтобы действительно возник подобный образ.

Возможно, вам не сразу удастся увидеть светящуюся точку. Но со временем все получится, если вы будете снова повторять попытки. Когда вам удастся увидеть точку и ее движение — вы почувствуете, как активизировались ваши чувства. Типичная реакция после этого — удивление красотой и яркостью своего цветоощущения.

Нужно тренироваться каждый вечер по 5—10 минут. Через несколько недель видеть точку вам будет гораздо легче. Когда вы справитесь с представлением точки любого цвета, приступайте к произвольной смене цветов. Поочередно представляйте себе точку зеленого, голубого, фиолетового и белого цвета в указанной последовательности.

Выход из затруднительных состояний

Внутри нас есть наш истинный целитель, который знает ответ на вопрос, как нам выздороветь. Внутри нас есть и тот, кто знает истину: как нам найти решение наших проблем, как нам выйти из затруднительных положений, как нам прийти к гармонии с миром и самим собой. Но в обычной жизни мы не слышим этого голоса истины — он подавлен и забит блуждающим суетящимся умом. Только в медитации мы можем пробиться к голосу нашего истинного «я», который выведет нас из любых самых запутанных жизненных лабиринтов.

Медитация выталкивает нас за пределы тюрьмы наших чувств и мыслей, наших кажущихся неразрешимыми проблем, которыми мы опутаны в обычной жизни. Медитация делает нас свободными, медитация открывает потайную дверь к знанию о том, как выйти из проблем, как разрешить их. В медитации становится простым и ясным то, что казалось невозможным, когда мы отдавали себя в полную власть нашего недисциплинированного ума. В медитации мы достигаем центра нашего существа, слитого воедино с созидательными силами Вселенной. В медитации мы обретаем праздник существования здесь и сейчас, праздник каждого мига бытия. Там, где есть праздник, где есть свобода от пут ума, там, где есть истина, — там нет и не может быть неразрешимых проблем, путаницы жизненных обстоятельств, болезней и невзгод. Все то, что не дают нам ни врачи, ни лекарства, ни мудрые книги, ни самые великие учителя, даем себе мы сами в медитации, соединившись со своей истинной сутью, со своим подлинным глубинным «я», знающим ответы на все вопросы.

Вот почему я не устаю повторять, что несчастен человек, не знающий, что такое медитация, и все горести западного мира только от того, что на Западе о медитации знают так мало.

Найдите в себе ваш собственный источник истины — и мир, который казался вам темным и запутанным, обретет яркость и прозрачность, свет и радость, и не будет запутанных лабиринтов невзгод и проблем, будут лишь ясные и светлые пути, пути к истине, к здоровью, к радости.

Следующая медитация пробуждает голос истины внутри нас и позволяет ему говорить. Эта медитация приносит положительный результат во всех областях, каких бы вы ни коснулись, — здоровье, бытовая и личная жизнь, работа и все, что беспокоит, волнует вас и ввергает в смятение духа.