2020-09-24
105
| Уровень здоровья | Количество баллов |
| Оптимальный уровень здоровья и адаптации, отличное состояние здоровья | 101 и более |
| Хороший уровень здоровья и адаптации, состояние здоровья среднее или хорошее | 61-100 |
| Удовлетворительный уровень здоровья с нарушением механизмов адаптации, состояние здоровья удовлетворительное | 41-60 |
| Неудовлетворительный уровень здоровья с недостаточной адаптацией, практически здоров | 21-40 |
| Неудовлетворительный уровень здоровья со срывом адаптации, предболезнь | 20 и менее |
| Болезнь | <0 |
Полученные результаты и оцените свой уровень здоровья в протоколе работы (табл. 2)
Таблица 2 Протокол работы
| Оценка по возрасту | Оценка по соотношению роста и массы тела | Оценка по фактору риска - курению | Оценка фактического здоровья по пульсу | Оценка фактического здоровья по скорости восстановления пульса после дозированных нагрузок | Оценка здоровья по загруженности активной физической деятельностью и выносливости организма | Оценка уровня здоровья |
| 20 | 10 | 30 | 15 | 30 | -20 | 85 |
|
|
|
По итогом о проделанной работе можно сказать что уровень моего здоровья показывают оптимальное приспособление организма человека к повседневным условиям жизни. Хороший уровень здоровья и адаптации.
Данное состояние можно скорректировать образом жизни. Например (заниматься оздоровительным бегом, ходьбой, вести здоровый образ жизни, исключить вредные привычки: курение, алкоголь, правильно питаться, вести активный образ жизни с физическими нагрузками)
ПРАКТИЧЕСКАЯ РАБОТА №2
Оценка плантограммы по методу В.А. Яралова-Яралянца
Методика: для диагностики состояния отделов стопы необходимо снять опечаток ее подошвенной части – плантограмму. Мокрой или смазанной кремом стопой встаньте на лист чистой бумаги размером не менее 30 - 40 см, полученный отпечаток стопы обведите карандашом. После этого проводят оценку плантограмы по методу В. А. Яралова-Яралянца (Приложение 1)
АВ – линия, соединяющая середину пятки с серединой основания большого пальца; АС – линия, соединяющая середину пятки со вторым межпальцевым промежутком.
Рис. 1. Оценка плантограммы по методу В.А. Яралова-Яралянца
Вывод по проделанной работе.
Сделанная плантограмма по методу В.А. Яралова-Яралянца показывает, что изгиб контура стопы заходит за границы АС или располагается на одном уровне – это относится к степени (а – нормальная форма стопы).
