актуальное Я (балл: 0,00) |
динамичное Я (балл: 0,00) |
идеальное Я (балл: 1,00) |
реальное Я (балл: 0,00) |
В качестве главного конструктивного средства воздействия в основу системы шейпинга были положены преимущественно
плавание (балл: 0,00) |
силовые упражнения (балл: 0,00) |
гимнастические упражнения (балл: 1,00) |
бег (балл: 0,00) |
Мотивация в саморазвитии реализуется методом
самоубеждения (балл: 0,00) |
самообучения (балл: 0,00) |
самомотивации (балл: 1,00) |
самопознания (балл: 0,00) |
Один из принципов дыхательной гимнастики
задержка дыхания (балл: 1,00) |
напряжение дыхательных мышц (балл: 0,00) |
затрудненный вдох и выдох (балл: 0,00) |
При выполнении дыхательной гимнастики по А. Стрельниковой следует сделать
короткий вдох и слабый выдох (балл: 0,00) |
сильный короткий вдох и глубокий выдох (балл: 0,00) |
сильный короткий вдох и слабый выдох (балл: 1,00) |
Cтретчинг - это
координация (балл: 0,00) |
растягивание (балл: 1,00) |
сила (балл: 0,00) |
Процесс и результат выбора личностью своей позиции, целей и средств самоосуществления в конкретных обстоятельствах жизни - это
саморазвитие (балл: 0,00) |
самоопределение (балл: 1,00) |
тренированность (балл: 0,00) |
обучение (балл: 0,00) |
В каком году появилась Международная Федерация фитнеса
1959 (балл: 0,00) |
1984 (балл: 1,00) |
1976 (балл: 0,00) |
1893 (балл: 0,00) |
Способность к самопознанию, эмоционально-ценностному отношению к себе, самоконтролю и саморегулированию - это
саморазвитие (балл: 0,00) |
самоопределение (балл: 0,00) |
самоутверждение (балл: 0,00) |
самосознание (балл: 1,00) |
В Я - концепцию не относится
актуальное Я (балл: 0,00) |
прошлое Я (балл: 1,00) |
реальное Я (балл: 0,00) |
идеальное Я (балл: 0,00) |
Процесс и результат осуществления человеком своих жизненных сил, возможностей и способностей, своего предназначения в процессе жизни - это
самоутверждение (балл: 0,00) |
самореализация (балл: 1,00) |
самосовершенствование (балл: 0,00) |
самоактуализация (балл: 0,00) |
Массирование шеи начинается с
поглаживания (балл: 1,00) |
растирания (балл: 0,00) |
разминания (балл: 0,00) |
Самосовершенствование, - это
это умение человека стать тем, кем он способен стать, т. е. реализовать то, что в нем заложено, в соответствии с собственными высшими потребностями (балл: 0,00) |
это специфическая деятельность в рамках саморазвития по обнаружению и подтверждению определенных качеств личности, черт характера, способов поведения и деятельности (балл: 0,00) |
это процесс и результат осуществления человеком своих жизненных сил, возможностей и способностей, своего предназначения в процессе жизни (балл: 0,00) |
процесс сознательного управления развитием личности (балл: 1,00) |
Аквааэробика, - это
аэробика с мячом (балл: 0,00) |
аэробика в воде (балл: 1,00) |
аэробика в высокой интенсивности (балл: 0,00) |
фитнес-аэробика (балл: 0,00) |
Один из принципов дыхательной гимнастики
задержка дыхания (балл: 1,00) |
напряжение дыхательных мышц (балл: 0,00) |
затрудненный вдох и выдох (балл: 0,00) |
С чего следует начинать стретчинг-тренировку
растяжка шеи (балл: 0,00) |
общая разминка (балл: 1,00) |
растяжка пресса (балл: 0,00) |
растяжка грудных мышц (балл: 0,00) |
Время расходуемое для массажа конечностей
15 минут (балл: 0,00) |
3-5 минут (балл: 1,00) |
10 минут (балл: 0,00) |
Эффект данной гимнастики
накачать мышцы спины (балл: 0,00) |
выработать выносливость (балл: 0,00) |
накачать мышцы ног (балл: 0,00) |
выровнять тело человека (балл: 1,00) |
Сайкл-аэробика отличается выполнением упражнений
в воде (балл: 0,00) |
на велотренажере (балл: 1,00) |
с использованием тера- сетов (балл: 0,00) |
с использованием резиновых мячей (балл: 0,00) |
Выход за пределы растяжки путем динамических резких движений - это
баллистический (балл: 1,00) |
изометрический (балл: 0,00) |
статический (балл: 0,00) |
Непрерывная работа над самим собой, совершенствование всех сфер жизни, формирование необходимых качеств личности - это
самоопределение (балл: 0,00) |
разбор (балл: 0,00) |
саморазвитие (балл: 1,00) |
оценка (балл: 0,00) |
Гидроаэробика заключается в
прыжки в воду с трамплина пружинящей доски, на которой спортсмен раскачивается, отталкивается от нее и прыгает, получив ускорение (балл: 0,00) |
выполнение физических упражнений в воде (балл: 1,00) |
гонки в воде на доске под парусом без руля. Парус свободно вращается вокруг своей оси (балл: 0,00) |
подводная охота, плавание отдых (балл: 0,00) |
Положение занимающегося, при котором согнутые в коленях ноги подтянуты руками к груди и кисти захватывают колени, в гимнастике обозначается как
хват (балл: 0,00) |
перекат (балл: 0,00) |
группировка (балл: 1,00) |
захват (балл: 0,00) |
Положение занимающихся на согнутых ногах в гимнастике обозначается как
сед (балл: 0,00) |
стойка (балл: 0,00) |
присед (балл: 1,00) |
Виды вибрации
поверхностная (балл: 0,00) |
глубокая (балл: 0,00) |
беспрерывная (балл: 1,00) |
Матрица Эйзенхауэра позволяет расставить приоритеты,оценив все задачи по двум критериям
срочность и регулярность (балл: 0,00) |
гибкость и жесткость (балл: 0,00) |
важность и срочность (балл: 1,00) |
срочность и жесткость (балл: 0,00) |
Самомассаж стопы производится в направлении
от пальцев ноги к пятке (балл: 1,00) |
от колена к пальцам ног (балл: 0,00) |
от пятки к пальцам ноги (балл: 0,00) |
Расшифруйте И.п
идеальный прыгун (балл: 0,00) |
индивидуальный предприниматель (балл: 0,00) |
исходное положение (балл: 1,00) |
индекс Пинье (балл: 0,00) |
Год возникновения Шейпинга
1998 (балл: 0,00) |
2000 (балл: 0,00) |
1990 (балл: 0,00) |
1988 (балл: 1,00) |
Процесс и результат выбора личностью своей позиции, целей и средств самоосуществления в конкретных обстоятельствах жизни - это
обучение (балл: 0,00) |
саморазвитие (балл: 0,00) |
тренированность (балл: 0,00) |
самоопределение (балл: 1,00) |
Анализ действий необходим для
запоминания точных данных (балл: 0,00) |
развития памяти (балл: 0,00) |
развития логики (балл: 0,00) |
контроля принимаемых решений (балл: 1,00) |
Бодифлекс, - это
сочетание глубокого дыхания и растяжки всех групп мышц (балл: 1,00) |
йога (балл: 0,00) |
фитнес (балл: 0,00) |
прыжки со скакалкой (балл: 0,00) |
Составляющие данной гимнастики
отжимания (балл: 0,00) |
планка (балл: 0,00) |
расслабление (балл: 1,00) |
бег (балл: 0,00) |
Контроль своих действий
развивает ответственность (балл: 1,00) |
развивает ловкость (балл: 0,00) |
развивает силу (балл: 0,00) |
развивает эрудицию (балл: 0,00) |
Назовите формы самоопределения
все варианты верны (балл: 1,00) |
самосовершенствование (балл: 0,00) |
самореализация (балл: 0,00) |
самоутверждение (балл: 0,00) |
Принятие решения, оценив по определенным критериям, какие из поставленных задач и дел имеют первостепенное значение, а второстепенным называется
расставить контексты в хронологическом порядке (балл: 0,00) |
расставить приоритеты (балл: 1,00) |
распределить ресурсы (балл: 0,00) |
Суть бодифлекса
научиться растягиваться (балл: 0,00) |
научиться правильно дышать (балл: 1,00) |
научиться прыгать (балл: 0,00) |
научиться приседать (балл: 0,00) |