Тренировка мышц языка

Губы плотно сомкнуты, нижняя челюсть слегка опущена. Под сильной струей выдыхаемого воздуха губы размыкаются и рот широко раскрывается.

Тренировка губных мышц

Тренировка нижней челюсти

Необходимым условием четкой, хорошей речи является умение правильно: открывать рот. Это связано с работой нижней челюсти.

96. И.п. голову держать прямо. Подбородок в обычном удобном положении, губы сомкнуты. На счет « один » челюсть опускается на расстояние ширины двух пальцев, язык лежит свободно, кончик у нижних резцов; губы сохраняют округлую форму, зубы не обнажаются. Все внимание сосредоточено на опускании челюсти. На счет « два ». фиксируется открытое положение рта; « три » — рот закрыт.

97. И.п. то же. На счет « один » челюсть опускается; на счет « два » челюсть двигается вправо (рот раскрыт); на счет « три » челюсть опущена на место; на счет « четыре » челюсть двигается влево; на счет « пять » челюсть опущена; на счет « шесть » челюсть выдвигается вперед; на счет « семь » челюсть возвращается в и. п. Делать упражнение нужно медленно и осторожно, избегая резких движений.

98. И. п. — зубы сомкнуты, губы в обычном спокойном состоянии. На счет « один » губы вытягиваются вперед, как бы принимают форму « пятачка »; на счет « два » губы растягиваются в стороны, не обнажая зубов (растягивать губы особенно сильно в стороны не следует).

99. На счет « один » губы собираются в « пятачок »; на счет « два » « пятачок » двигается вправо; « три » — снова вперед; « четыре » — « пятачок » двигается влево. Круговые движения « пятачком » вправо и влево.

100. И. п. — зубы сомкнуты. На счет « один » нижняя губа опускается и обнажаются зубы, верхняя губа спокойна; « два » — губа возвращается в и. п. На счет « три » верхняя губа поднимается так, что обнажаются зубы; на « четыре » — губа опускается.

Подвижность и точность работы языка являются одними из главных условий правильного звучания гласных и согласных звуков. В их образовании большее или меньшее участие принимают различные части языка: кончик языка, его передняя часть, спинка, корень.

102. И. п. — рот открыт, язык лежит плоско, его кончик — у нижних передних резцов. На счет « один » кончик языка поднимается к верхним передним зубам; на « два » — язык опускается (кончик языка у нижних резцов). На счет « три » кончик языка поднимается к альвеолам; « четыре » — в и.п .; « пять » — кончик языка за альвеолами; « шесть » — в и. п.

103. На счет « один » острым кончиком языка коснуться внутренней стороны левой щеки; на « два » — внутренней стороны правой щеки. Эти движения повторяются 3 — 4 раза без перерыва; при этом необходимо следить, чтобы нижняя челюсть не двигалась.

104. И.п. — рот открыт. Положить язык плоско, чтобы была видна задняя стенка глотки (этому помогает глубокий вдох через рот). Упражнение тренирует и нёбную занавеску, которая поднимается кверху при глубоком вдохе через рот. На счет « один » высунуть язык так, чтобы почувствовать напряжение в уздечке, затем вернуть его в и. п.

105. Кончик языка плотно прижимается к нижним зубам, спинка языка выгибается и направляется вперед толчком от корня.

106. Рот открыт, кончик языка прижат к внутренней стороне зубов (!). При толчке от корня язык своей передней частью должен сомкнуться с альвеолами верхних зубов, отчего образуется щелчок.

107. Кончик языка плотно прижат к нижним передним зубам, между верхними и нижними зубами должно быть небольшое расстояние (несколько миллиметров). Одновременно с выдохом через рот язык прогибается в передней части, приближаясь к верхним резцам, но не прикасается к ним, оставляя небольшую щель. По середине языка образуется небольшая видимая ложбинка. Выдыхаемая струя проходит по ложбинке в щель.

108. Кончик языка высовывается наружу и двигается между губами сначала по вертикали, а затем по горизонтали, при этом чувствуется напряжение в уздечке языка. При включении голоса получается звук, подобный детскому « поддразниванию ».

109. Тренировка нёбной занавески и корня языка. Губы сомкнуты, язык лежит плоско, кончик — у нижних передних зубов. Не разжимая губ и вдыхая через нос, как можно ниже опускать нижнюю челюсть при сомкнутых губах. Ощущается напряженное состояние мышц нёбной занавески и корня языка. Некоторое время задержать это состояние, а затем снять напряжение. Чтобы зрительно фиксировать результат работы мышц, раскройте губы и посмотрите в зеркальце: маленький язычок и нёбная занавеска поднялись вверх (как бы сократились), корень языка опущен, и хорошо видна задняя стенка глотки.

Проделайте упражнение, стараясь увеличивать время, при котором нёбная занавеска находится в поднятом состоянии, мысленно считая до четырех, пяти, шести, десяти — сколько сможете. Следует тренировать нёбную занавеску и корень языка как при сомкнутых, так и при открытых губах.