По оптимизации умственного труда

Практические рекомендации

Внимание и память

Индивидуальные особенности памяти чрезвычайно велики, прежде всего, в силу различной способности концентрировать внимание (без которой вообще невозможен никакой познавательный процесс). Доказана прямая зависимость памяти от внимания.

На феномене внимания следует остановиться отдельно, так велика его роль в процессе запоминания. Функция внимания заключается в отборе значимых воздействий, контроле прохождения информации и её удержании на период работы кратковременной памяти.

Различают несколько видов внимания:

· произвольное;

· непроизвольное;

· послепроизвольное.

Для работы с информацией наиболее ценным является произвольное внимание, позволяющее целенаправленно отбирать наиболее важную информацию и обеспечить её качественное запоминание. Непроизвольное внимание – это случайное внимание, внимание «вообще». Вряд ли оно подходит для серьезного изучения информации. Послепроизвольное внимание – очень важная характеристика внимания, позволяющая на длительное время сохранять интерес к предмету и продолжать его углубленное изучение.

Важными свойствами, обеспечивающими оптимальное соотношение внимание – память, являются:

· способность человека концентрировать внимание на предмете изучения;

· способность обеспечить устойчивость внимания в течение продолжительного времени;

· способность к быстрому переключению внимания.

Эти способности человек должен развивать у себя путём постоянной работы с информацией до тех пор, пока всё, что связано с отбором и запоминанием информации не превратится в динамический стереотип – навык, алгоритм умственной работы.

Имеют место феномены замещения утраченных способностей гипертрофированным развитием других. Так, у незрячих людей развивается необыкновенно тонкий слух и, соответственно, именно этот вид памяти. Кроме индивидуальных различий существуют еще особенности запоминания, связанные с эмоциональным состоянием человека, субъективным отношением к запоминаемому материалу, физическим состоянием, биологическими ритмами и т.д.

Формирование любого вида памяти характеризуется следующей последовательностью событий:

· сортировка и выделение новой информации;

· образование следа памяти (энграммы);

· классификация и консолидация энграмм (имеют место во время сна);

· долговременное хранение значимой для организма информации;

· извлечение и воспроизведение хранимой информации.

Попробуем выяснить, какие закономерности могут быть использованы в практике умственно труда.

Процесс запоминания. Чем глубже и полнее осмысливается информация, тем лучше идет процесс запоминания. Очень неэффективны попытки механически «запихнуть в память» несколько страниц текста, добросовестно прочитав его, но думая в это время о чем - другом. Сколько раз вы пытались таким образом выучить и запомнить информацию? И сколько раз убеждались в полнейшей неэффективности такого метода?

Память не обманешь, она требует заинтересованного осмысления прочитанного материала, понимания того, что читатель воспринимает.

Процесс запоминания – это перекодирование в процессе перевода из кратковременной памяти в долговременную из конкретного слова в смысл.

Мы создаем смысловые коды, отбрасывая конкретные слова, в которых зашифрована внешняя речь. Это позволяет нам с легкостью запоминать и усваивать общий смысл, логику рассуждения и излагать потом все это «своими словами».

Мы запоминаем не столько подробности, сколько суть, наиболее общие положения, а затем из центров речи извлекаются необходимые слова. В этом отношении память человека значительно отличается от электронной. Мозг человека отбирает, сортирует и хранит лишь наиболее важную, общую информацию. Памятьчеловека селективна, тогда как ЭВМ хранит без разбора всю введенную информацию. Таким образом, важнейшей характеристикой памяти является ее избирательность. Свойство избирательности, равно как и свойство забывания, позволяют мозгу не быть "затопленным" потоком непрерывно поступающих сигналов.

Какую информацию мозг хорошо запоминает? Информация должна удовлетворять двум основным требованиям:

· быть новой;

· быть для человека значимой (интересной).