Общие представления о спортивной борьбе.
Борьба как вид спорта представляет собой единоборство между двумя соперниками, которое осуществляется в соответствии с установленными правилами. Правила состязаний в борьбе предусматривают условия присуждения победы, ограничивают возможные действия борцов с тем, чтобы обеспечить зрелищность, образовательный и воспитательный процесс.
Борьба была знакома всем народам и во все времена служила им средством физической закалки молодежи. Именно это обстоятельство, а также возможность связать традиции прошлого с потребностями и идеалами физического совершенствования современной молодежи сделали борьбу одним из наиболее распространенных в мире видом спорта.
До настоящего времени практически у всех народов наряду с между с международными видами борьбы (классической, вольной, самбо и дзюдо) культивируются самобытные, национальные виды спортивной борьбы. Естественность, доступность, эмоциональность, наличие весовых категорий, снимающих ограничения для занятий борьбой всем желающим, высокое образовательное, воспитательное и образовательное значение – вот далеко не полный перечень преимуществ культивирования различных видов спортивной борьбы.
|
|
Занятия борьбой способствовали формированию личности таких выдающихся людей, как Сократ, Платон, Авиценна, Руставели, А. Линкольн, Л. Н. Толстой, А. М, Куприн, Р. Тагор и др.
Занятия борьбой формируют необходимые жизненные позиции у молодежи, содействуют интеллектуальному, эстетическому, волевому воспитанию, укрепляют здоровье, гармонически развивают телосложение и физические качества, вооружают большим объемом знаний и техники тактических действий.
Этот вид единоборства наиболее полно удовлетворяет естественное желание человека помериться силой, показать свою удаль, ловкость, смекалку и смелость. В борьбе предъявляется высокие требования к наблюдательности, бдительности, умению быстро принимать правильные решения, сводить к минимуму преимущества соперника. Однако самым главным следует признать формирование у борцов способности преодолевать трудности. Это качество приобретается уже в юношеские годы и затем «работает» на индивида всю последующую жизнь.
Чтобы побеждать, нужно иметь высокий уровень скоростно-силовых качеств, огромную выносливость к мышечной работе, выполняемой в широком диапазоне интенсивности с большими ее перепадами. Спортсмен должен уметь рационально чередовать предельные мышечные напряжения с расслаблением.
Анализ движений, выполняемых борцами в схватках, свидетельствует о многогранности их воздействия на формирование координационных способностей. Так, борцам приходится молниеносно и мощно выполнять (в том числе из необычных положений) координационно - сложные атакующие технические действия, своевременно и непринужденно ликвидировать атаки соперника.
|
|
Движения борца выполняются в различных плоскостях; они имеют сложную траекторию и различную амплитуду. Борцы широко применяют различные способы инерции движения тела; в схватке взаимодействуют силы атакующего и атакуемого, в это взаимодействие активно вмешиваются такие внешние силы, как вес тела, сила трения, реакция собственной опоры, инерция и центробежные силы. Без участия перечисленных сил борьба как таковая практически невозможна. Многогранное воздействие борьба оказывает на психическую сферу занимающихся. На занятиях воспитывается мгновенная реакция, высокая чувствительность, способность предельно концентрировать и правильно распределять внимание, сохранять инициативу, устойчивое волевое состояние, реально оценивать турнирное положение и отдельные ситуации на ковре.