Русские способы преодоления усталости и депрессии

Русский человек «сбрасывает» усталость и де­прессию очень просто: любовными связями и ал­коголем. Причем, от географического места, в ко­тором проживает данный человек, от его соци­ального или финансового положения ничего не зависит: увы, везде он «гуляет» одинаково. Толь­ко простой работяга выбирает простых женщин и дешевую водку, а состоятельный человек - длин­ноногих «моделей» и дорогой коньяк. Но суть не меняется.

Давно известно, что такая «форма восстанов­ления» очень вредна. Особенно большой вред приносит алкоголизм. Этапы разрушения алкого­лика тоже хорошо известны: сначала эмоцио­нально-алкогольная зависимость («Не могу не выпить»), затем - физические заболевания (стра­дают печень и сердечно-сосудистая система), а в конце - личностные нарушения и всяческие по­тери - работы, семьи, друзей.

Известно также, что вылечиваются от алко­гольной зависимости немногие, только те, кто са­ми нашли в себе силы остановиться. Никакие таблетки и другие медицинские процедуры не помогут, если человек имеет слабую волю и не может сам преодолеть себя.

Все это давно известно. Но почему русские так много пьют?! На улицах в любое время дня -много пьяных и опущенных мужчин, реже -женщин, но женский алкоголизм отвратительнее и страшнее. Нельзя в течение часа пройти, не встретив пьяного человека. Есть ли семьи, в ко­торых нет отца, деда или матери, бабушки, кото­рые не выпивают в той или иной мере?

Я думаю, что пьянство на Руси не столько «национальная традиция», сколько - отсутствие внутренней, личной культуры. Ведь культура -это не только школа и институт за плечами или служебное положение и тома прочитанных клас­сиков. Культура также — это умение грамотно строить собственную жизнь, владение методами саморегуляции и управления собой, личной психотехники «держания» себя в душевной чис­тоте и душевном здоровье.

Алкоголизм — это духовное бескультурье. Алкоголь начинает привлекать тогда, когда чело­век просто не знает, как по-другому можно «сбросить» усталость, напряжение и депрессив­ные переживания? И он прибегает к самому лег­кому - рюмке водки.

Можно ли отдохнуть и улучшить свое на­строение без алкоголя? Разумеется, можно и даже нужно!