Семестр. · Технику безопасности на занятиях по физической культуре

· Технику безопасности на занятиях по физической культуре.

· Показания и противопоказания при выполнении физических упражнений (при различных заболеваниях).

· Самоконтроль на занятиях физической культурой.

· Общее представление о технике бега (положение туловища, работа рук при беге, вынос бедра вперед).

· Высокий и низкий старт.

· Бег на повороте и на финише.

· Общие закономерности плавания.

· Техника спортивного плавания на груди и спине.

· Строевые упражнения.

· Общеразвивающие упражнения.

Семестр.

· Технику стартов и поворотов в плавании.

· Дыхательную гимнастику.

· Утреннюю гигиеническую гимнастику.

· Производственную гимнастику.

3 семестр.

· Технику бега по пересеченной местности.

· Технику метания малого мяча.

· Технику прыжка в длину с места.

· Технику плавания способом брасс.

· Поворот в брассе.

· Прикладное плавание.

· Ритмическую гимнастику.

Семестр.

· Гимнастику в воде.

· Игры на воде.

· Прикладное плавание.

· Оздоровительную гимнастику по заболеваниям.

Семестр.

· Методику проведения утренней оздоровительной гимнастики.

· Оздоровительную гимнастику.

· Оздоровительное плавание.

· Оздоровительный бег.

Семестр

· Методику проведения утренней оздоровительной гимнастики.

· Оздоровительную гимнастику.

· Оздоровительное плавание.

· Оздоровительный бег.

По данной теме студент должен уметь:

Семестр.

· Правильно дышать при беге.

· Правильно измерять пульс (ЧСС) и контролировать самочувствие по субъективным показателям.

· Освоить технику бега на средние и короткие дистанции.

· Выполнять высокий старт, бег на повороте в умеренном темпе.

· Правильно дыханию в воде.

· Плавать способом кроль на груди (по показаниям врача) и спине 50 метров.

· Определять упражнения, которые противопоказаны при заболевании.

Семестр.

· Выполнять повороты при плавании различными способами плавания.

· Совершенствовать технику плавания способом кроль на спине и груди (по показанию врача).

· Показать технику дыхательной гимнастики.

· Оставлять комплекс утренней гигиенической гимнастики проводить физкультминутки и физкультпаузы.

· Проплыть 100м кролем на спине без учета времени.

Семестр.

· Совершенствовать технику бега на средние дистанции, технику бега по пересеченной местности.

· Определять профилактические мероприятия своего заболевания средствами физической культуры.

· Проплыть 150м брассом без учета времени.

· Выполнять физические упражнения под музыку.