Комплекс приемов с автоматом

Предназначен для совершенствования навыков боя автоматом. Как и комплекс без оружия, состоит из двух частей, которые могут выполняться раздельно и в едином комплексе.
Часть I:
«РАЗ» – принять изготовку к бою;
«ДВА» – нанести укол штыком с выпадом левой;
«ТРИ» – с шагом правой нанести удар прикладом сбоку в голову;
«ЧЕТЫРЕ» – с поворотом направо кругом нанести удар затыльником приклада назад с выпадом правой;
«ПЯТЬ» – с поворотом налево кругом выполнить укол штыком без выпада;
«ШЕСТЬ» – с поворотом направо кругом выполнить верхний блок от удара сверху;
«СЕМЬ» – с шагом левой вперед нанести удар магазином в лицо;
«ВОСЕМЬ» – отставляя назад левую ногу, поворотом налево кругом принять изготовку к бою;
Часть II:
«ДЕВЯТЬ» – из положения изготовки к бою с шагом правой выполнить отбив оружия влево, укол с выпадом левой;
«ДЕСЯТЬ» – поворот направо с верхним блоком; затем удар ногой в пах и далее удар автоматом сверху по туловищу или голове;
«ОДИННАДЦАТЬ» – с выпадом правой в сторону нанести удар затыльником приклада вправо;
«ДВЕНАДЦАТЬ» – поворотом налево принять изготовку к бою;
«ТРИНАДЦАТЬ» – выполнить отбив вниз направо и укол с выпадом левой;
«ЧЕТЫРНАДЦАТЬ» – с поворотом направо выполнить отбив вправо и укол с выпадом левой;
«ПЯТНАДЦАТЬ» – с шагом правой нанести удар углом приклада сбоку, принять боевую фронтальную стойку;
«ШЕСТНАДЦАТЬ» – принять исходное положение.


Понравилась статья? Добавь ее в закладку (CTRL+D) и не забудь поделиться с друзьями:  



double arrow
Сейчас читают про: