Работоспособность человека

Работоспособность - это поддержание заданного уровня деятельности в течение определенного времени, обусловленная внешними и внутренними факторами.

Внешние – количество и форма представления информации, характеристика рабочей среды (удобство рабочего места, освещенность, температура и т.д.), взаимоотношения в коллективе.

Внутренние – уровень подготовки, тренированность, эмоциональная устойчивость. Предел работоспособности называют динамикой.

Вся трудовая деятельность протекает по фазам (см. рис. 2.2).

I. Предрабочее состояние (фаза мобилизации).

II. Врабатываемость или стадия нарастающей трудоспособности. Длительность периода врабатываемости может быть разной (от нескольких минут до двух - трех часов), в зависимости от опыта, возраста, интенсивности работы, тренированности, отношения к работе.

III. Период устойчивой работоспособности, его длительность составляет 2/3 времени работы. Эффективность труда в это время максимальная.

IV. Период утомления – снижение продуктивности, замедление скорости реакции, появление ошибок, физиологическая усталость.

V. Период возрастания продуктивности за счет эмоционально-волевого напряжения.

VI. Период прогрессивного снижения работоспособности и эмоционально–волевого напряжения.

VII. Период восстановления. Продолжительность его определяется тяжестью проделанной работы, величиной кислородного голодания, величиной сдвигов в нервно-мышечной системе (от 5 минут до нескольких дней).

В течение суток работоспособность также изменяется (рис. 2.3). В ней можно выделить три интервала. 1 - с 6 до 15 ч, во время которого работоспособность постепенно повышается и достигает максимума к 10 - 12 часам; во 2-м – с 15 до 22 часов, работоспособность повышается, достигая максимума к 18 часам, а затем уменьшается до 22 ч. В 3-й интервал (22- 6 ч) работоспособность существенно снижается, достигая минимума около 3 часов утра, затем начинает возрастать, оставаясь при этом ниже среднего уровня.

Работоспособность меняется также и по дням недели. Понедельник - врабатывание, вторник, среда, четверг - высокая работоспособность, пятница и особенно суббота - развивающееся утомление (рис 2.4).