Стремление к единству. 94
Письменное освобождение: потребность в независимости.. 94
Дерево ограничений.. 97
ГЛАВА 8 ЦЕЛЬ И ПУТИ К НЕЙ.. 98
Обретая покой.. 99
Роберт: Достижения без усилий и волнений.. 100
Освобождение от чувств по постановке целей.. 101
Образцы формулировок.. 105
Активные действия: письменное оформление целей.. 106
Методика достижения цели.. 107
Метод активных шагов. 108
Освобождение от целей и активных действий.. 110
Исследование: Познайте, отпустите и оставьте. 110
ГЛАВА 9 ЗА ГРАНИЦАМИ ПРИВЯЗАННОСТЕЙ И АНТИПАТИЙ.. 112
Процесс приязни/неприязни.. 114
Сюзанна: Избавление от дискомфорта во время телефонных разговоров. 115
Письменное освобождение от приязни/неприязни.. 115
Открывая двери.. 117
ГЛАВА 10 КАК ГРАМОТНО И ЭФФЕКТИВНО ПРИНИМАТЬ РЕШЕНИЯ.. 117
Процесс преимуществ/недостатков. 118
Лаура: Вспоминая о забытом решении.. 119
Письменное освобождение от преимуществ/недостатков. 119
Кэрол Сью: Дружеский развод. 121
Упорство вознаграждается. 122
ГЛАВА 11 ОЧИСТИТЕЛЬНАЯ ПРОЦЕДУРА.. 122
Очистительная процедура. 124
Очистительные вопросы.. 124
Том: Разрешение профессионального непонимания. 127
Короткий Очистительный процесс. 127
Мысль напоследок.. 129
ГЛАВА 12 СОБИРАЯ ВСЕ ВОЕДИНО.. 129
Три аспекта разума. 129
Шесть шагов. 137
Исследование: Нет проблем.. 140
Стефани: Нет «потерянного времени». 142
ЧАСТЬ 2 ПРАКТИКА.. 143
ГЛАВА 13 СЕКРЕТ ОСВОБОЖДЕНИЯ ОТ СТРАХА И ПОВЫШЕННОЙ ТРЕВОЖНОСТИ.. 143
Простой метод освобождения от страха. 145
Освобождение от страха за других. 146
Дженнифер: Если не сейчас, то когда?. 146
Оставляя страхи позади.. 147
Еще два коротких совета. 149
ГЛАВА 14 СВЕРГАЯ ТИРАНИЮ ВИНЫ И СТЫДА.. 149
Ложь во имя вины и стыда. 149
Четыре коротких освобождения от чувства вины/стыда. 152
ГЛАВА 15 ИЗБАВЛЕНИЕ ОТ ДУРНЫХ ПРИВЫЧЕК.. 153
Преимущество/недостаток и Приязнь/неприязнь. 156
Освобождение от привычек.. 157
ГЛАВА 16 БЛАГОСОСТОЯНИЕ.. 160
Банк в банке, а не в голове. 160
Освобождение от страха в отношении денег. 163
Привязанности и антипатии в финансовом вопросе. 164
Очищение применительно к деньгам.. 165
Джулия: Свобода заслуживать лучшего. 168
Преимущества и недостатки денег. 168
Представьте идеальное будущее. 169
Постановка целей и шаги для их достижения. 170
Мысль напоследок.. 170
ГЛАВА 17 ЧУДО ЛЮБВИ.. 170
Перестаньте искать любовь в неподходящих местах. 171
Если Ваш партнер — само совершенство. 172
Растворитель несогласия. 173
Освобождение — чтобы сохранить отношения. 174
Как обогнать родителей.. 174
Клер: Безопасность в отношениях. 175
От страха к любви.. 175
Процесс приязни/неприязни.. 176
Принимая данное. 176
Очистительная процедура. 177
Преимущества и недостатки.. 179
Пара единство/разделение. 180
Уильям: Больше ничто не кажется слишком серьезным.. 180
Нарисуем идеальные отношения. 180