Связь физического здоровья с физической культурой

Осуществляемое в ходе занятий физической культурой всестороннее развитие

· укрепление здоровья;

· овладение знаниями основ физической культуры и здорового образа жизни;

· достижение оптимального уровня физических и психологических качеств;

· умение использовать опыт физкультурно-спортивной деятельности для достижения жизненных и профессиональных целей.

· От чего зависит здоровье

· Здоровье человека - результат сложного взаимодействия социальных, средовых и биологических факторов. Считается, что вклад различных влияний в состояние здоровья следующий:

· * наследственность - 20%;

· * окружающая среда - 20%;

· * уровень медицинской помощи - 10%;

· * образ жизни - 50%.

Регулярные занятия физическими упражнениями положительно действуют на организм человека: улучшается функциональная деятельность нервной, сердечно-сосудистой, дыхательной и пищеварительной систем, укрепляется мышечная система, улучшается обмен веществ. При этом повышается работоспособность организма и его сопротивляемость воздействиям внешней среды.

Физическое здоровье и возраст человека

Наше здоровье сильно зависит от нашего возраста, но мы можем поддерживать его и не допускать значительного ухудшения здоровья к старости. И если с календарным возрастом ничего не сделать, то на функциональный возраст можно влиять и долго оставаться молодым. Важно понять, что нет необходимости отрицать свое старение, но необходимо адекватно относиться к неизбежному старению, правильно организовывая свой образ жизни.

Физическое здоровье - это полное физическое благополучие, а не только отсутствие болезней или физических дефектов.

Признаками здоровья являются:

· устойчивость к действию повреждающих факторов;

· показатели роста и развития в пределах среднестатистической нормы;

· функциональное состояние организма в пределах среднестатистической нормы;

· наличие резервных возможностей организма;

· отсутствие какого-либо заболевания или дефектов развития.