S Конкретный
Ответьте на вопросы:
1.Что я хочу достичь?
2.Зачем?
3.Кто? (я,или кто то другой)
4.Где?
5.Какие требования и ограничения на пути к цели?
Объясняется, что именно необходимо достигнуть. Цель должна быть четкой, конкретной.
M Измеримый
Объясняется в чем будет измеряться результат.
В качестве критериев достижения цели можно использовать:
--время (за такой-то срок необходимо достичь таких-то результатов).
--деньги
--проценты, соотношения (этот критерий применим к ситуациям, в которых есть возможность планировать и анализировать повторяющиеся события
--духовная (пример: улучшения психологических качеств присущих опытному психологу)
Пример: «Стать счастливой» - трудно измеримый результат (и не конкретный тоже).
А вот «выйти замуж» - вполне измеримый; достаточно одного взгляда в паспорт.
Вопрос: как я буду знать что его (результат) достигнуто и когда?
A Достижимый
Вопросы:
1. Как цель может быть достигнута?
2. Возможно ли её достигнуть вообще?
Объясняется за счёт чего планируется достигнуть цели. И возможно ли её достигнуть вообще?
|
|
R Актуальный
Вопросы:
1. Зачем?
2. Нужна или нет, актуальна или нет?
3. Действительно ли выполнение данной задачи позволит достичь желаемой цели? Необходимо удостовериться, что выполнение данной задачи действительно необходимо.
Пример: Вы ставите себе цель — Хочу зарабатывать Х денег. При этом следует сразу же задать вопрос Зачем? Ответ: Потом что-то себе куплю! Зачем? Чтобы что-то… ПОЧЕМУ? … и так далее. В самом конце этой цепочки должен быть примерно следующий ответ: «Потому, что именно это сделает меня счастливым»
T Ограниченный во времени
Вопросы:
1. Что я могу сделать сегодня?
2. Что я могу сделать за 3 недели (или 3 месяца)?
3. Что я могу сделать за 6 месяцев (или 1 год)?
Должны быть четко поставлены сроки достижения цели. Без сроков конкретной цели нет.
Также возможно понадобятся под цели, по достижению каких либо результатов.
Вывод: насчет всего этого.
Поговорка «Чем труднее поставленная цель, тем значительнее чувство достигнутого.»
S | Specific | Конкретные, точные, определенные |
Significant | Значимые, важные | |
Stretching | Напряженные, расширяющие | |
M | Measurable | Измеримые |
Meaningful | Значимые | |
Motivational | Мотивирующие | |
A | Achievable | Достижимые, доступные |
Attainable | Достижимые, досягаемые | |
Agreed | Согласованные | |
Ambitious | Амбициозные | |
Acceptable | Приемлемые, подходящие | |
Action-oriented | Ориентированные на действие | |
R | Realistic | Реалистичные, практические |
Result oriented | Ориентированные на результат | |
Relevant | Значимые, уместные, важные, обоснованные, относящиеся к делу | |
Reasonable | Разумные, рациональные | |
Rewarding | Полезные, стоящие | |
Resourced | Обеспеченные ресурсами | |
T | Time-bound, Time-base, Timely | Определенные во времени |
Tangible | Ощутимые, осязаемые | |
Trackable | Отслеживаемые |
|
|