ОЦЕНКА ФИЗИЧЕСКОГО РАЗВИТИЯ И ФУНКЦИОНАЛЬНОЙ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ
Целью теста является формирование навыков использования методик оценки физического развития и функциональной подготовленности, умений на основе анализа функциональных показателей формулировать рекомендации по снижению факторов риска здоровью с учетом составляющих здорового образа жизни. Знание элементарных основ самоконтроля позволит подбирать адекватную физическую нагрузку, обеспечивая тем самым здоровьеформирующую и здоровьесберегающую технологию физического воспитания.
Заполните таблицы (инструкции по выполнению заданий смотрите в пункте 2)
Таблица 1 Результаты антропометрических измерений
Фамилия и имя _____ Паниотов Александр _______класс_ 10-А _ | ||
№ | Показатели | Результат |
1 | Масса тела (кг) | |
2 | Рост (стоя, см) | |
3 | Окружность грудной клетки на вдохе (см) (ОГК вдох) | |
4 | Окружность грудной клетки на выдохе (см) (ОГК выдох) | |
5 | Окружность грудной клетки в паузе (см) ОГК п = (ОГК вдох + ОГК выдох) / 2 |
|
|
Таблица 2
Сводная таблица результатов заданий 1 – 12
№ задания | Результат | Комментарий / вывод |
1 | ||
2 | ||
3 | ||
4 | ||
5 | ||
6 | ||
7 | ||
8 | ||
9 | ||
10 | ||
11 |
Внимание! При наличии полного освобождения от занятий по физической культуре, подтвержденного соответствующей медицинской справкой, не следует выполнять задания 5, 6, 8.
Содержание заданий и правила их выполнения
Оценка физического развития
Задание 1. Индекс Кетле – индекс массы тела (ИМТ).
Индекс рассчитывается из соотношения между ростом человека и его массой, с помощью которого можно определить наличие избыточной массы, либо дефицита массы тела, и оценить возможный риск развития заболеваний, связанных с избыточной массой тела. Индекс Кетле определяется по следующей формуле:
где М – масса тела (кг); Р – рост стоя (м).
Полученный результата сравнивают с данными табл. 3.
Таблица 3
Интерпретация индекса Кетле
Индекс массы тела | Интерпретация индекса |
16 и менее | Выраженный дефицит массы тела |
16,5 – 18,4 | Недостаточная (дефицит) массы тела |
18,5 – 25,4 | Нормальная масса тела |
25,5 – 30,4 | Избыточная масса тела (предожирение) |
30,5 – 35,4 | Ожирение первой степени |
35,5 – 40,4 | Ожирение второй степени |
40,5 и более | Ожирение третьей степени |
Задание 2. Индекс Пинье – индекс оценки телосложения.
Расчет индекса осуществляется по формуле, учитывающей значение окружности грудной клетки на вдохе, длины и массы тела.
(2)
|
|
где Н – рост тела (см); М – масса тела (кг); ОГКвдох – окружность грудной клетки на вдохе.
Критерии оценки индекса Пинье отражены в табл. 4.
Таблица 4
Значение индекса Пинье для различных типов телосложения
Значение индекса | Интерпретация индекса |
≤ 10,9 | Очень крепкое |
11,0 – 15,9 | Крепкое |
16,0 – 20,9 | Гармоничное |
21,0 – 25,9 | Среднее |
26,0 – 30,9 | Слабое |
≥ 31 | Очень слабое |
Если полученное значение индекса телосложения Пинье более 26-ти, то это астенический тип, если в пределах от 16-ти до 25-ти – нормальный, если менее 15-ти – гиперстенический.
Задание 3. Индекс Эрисмана (ИЭ). Индекс предназначен для оценки развития грудной клетки и рассчитывается по формуле
(3)
где ОГКп – окружность грудной клетки в паузе (см); Н – рост тела (см).
Интерпретация индекса дана в табл. 5.
Таблица 5