2014-02-04
2021. место проведения - спортивный зал
2. время проведения – 2.04.2013 (45 мин.)
Вид урока: гимнастика
Задачи:
1. Разучить ходьбу на носках (1класс), с выпадами по гимнастической скамейке (2класс)
2. Разучить на гимнастической скамейке опускание в стойку на колено (1класс), совершенствование опускание в стойку на колено на гимнастической скамейке (2класс)
3. Развивать динамическую силу брюшного пресса в висах на гимнастической скамейке(1-2кл)
| Часть урока | Содержание | Организ. Уч-ся | Дозировка | Организационно-методические приемы обучения и воспитания | |
| Подготовительная часть Основная Часть | 1.Построение. Сообщение задач урока. 2. Строевые упражнения - повороты направо - повороты налево, кругом. 3. разновидности ходьбы: -обычная; - на носках, руки на пояс; - на пятках, руки на пояс; - с перекатом с пятки на носок, руки на пояс; - в полуприседе, руки на пояс; - в приседе, руки на пояс; - прыжками в приседе. 4. разновидности бега: -обычный; - c высоким подниманием бедра; - c высоким подниманием бедра с ускорением; -с захлестыванием голени назад. 5. ОРУ 1)И.П. – о.с. руки на пояс 1- наклоны головы влево 2- вправо 3- вперед 4- назад.. 2)И.п. – стойка ноги врозь, руки на пояс. 1-4 – вращение головой в левую сторону; 5-8 – то же в правую сторону. 3) И.п. – стойка ноги врозь, руки на пояс. 1 – руки к плечам; 2 – руки вверх, встать на носки; 3 – руки к плечам; 4 – и. п. . 4) И.п. – узкая стойка. 1 – упор присев руки вперед 2 – о.с; 3 – 4 тоже самое 5) И.п. – стойка ноги врозь, руки в стороны. 1-4 – вращение кистями вперед; 5-8 – то же назад. 6) И.п. – стойка ноги врозь, руки в стороны. 1-4 – вращение предплечьями вперед; 5-8 – то же назад. 7) И.п. – стойка ноги врозь, руки к плечам. 1-4 – вращение плечами вперед; 5-8 – то же назад. 8) И.п. – левая рука вверху, правая внизу. 1-4 - рывки руками назад со сменой положения рук. 9) И.п. – стойка ноги врозь, руки на пояс. 1-2 – пружинстый наклона туловища влево, правая рука над головой; 3-4 – то же вправо, левая рука над головой. 10) И.п. – стойка ноги врозь, руки на пояс. 1 – наклон туловища к левой; 2 – наклон касаясь; 3 – то же к правой; 4 – и. п. 1. Ходьба на носках. (1кл) Руки на поясе. Учащиеся выстраивается в колонну по одному, выполняют упражнение поточно. Ходьба на носках с выпадами по гимнастической скамейке (2кл) Учащиеся выстраивается в колонну по одному лицом к гимнастической скамейке. По очереди каждый из учащихся проходит по гимнастической скамейке на носках с выпадами. 2.Разучить (1кл) на гимнастической скамейке, опускание в стойку на колено, (2кл) закрепить. Упражнение выполняется поточно, стоя на скамейке, развести руки в стороны. Не нарушая осанки, плавно переходить в стойку на колено. 3. Развивать динамическую силу брюшного пресса в висах на гимнастической скамейке(1-2кл) Руки вытягиваются вверх. Кистями рук зацепаемся о гимнастическую скамейку. За счет брюшного пресса начинаем работать ногами. Поднимание и опускание ног в висе. | ОООооо x ОООооо x ОООооо х ООООО о о о о о x оооооо х ____ОООО х __ооо__ООО x о о о о ОООО х | 30 сек. 30 сек. 1 мин. 1 круг по диагонали 1 раз 1 раз 1 раз 1 раз 1 раз 1,5 мин 1 раз 1 раз 1 раз 6 раз 7 раз 6-7 раз 8 раз 2 раза 6-7 раз 6 раз 10 раз 5 раз 10 мин 10 мин. 15 мин. | Обратить внимание на внешний вид, на готовность детей к уроку. Обратить внимание на осанку, на работу ног, напомнить, что повороты выполняются четко под счет учителя. «по диагонали марш!» спина прямая, плечи расправ-лены, смотреть в затылок друг другу, соблюдать осанку в колонне по одному все беговые упражнения выполняются по диагонали бедро выше выполнение упражнения по счету . Следить за осанкой. - Следить за осанкой.. -Спина прямая . . -Следить за осанкой. Следить за правильным выполнением упр. Спина прямая. Следить за ровной осанкой. Страховать каждого из учащихся. Выполнение поточное. По 4 человека. 4 выполняют, 4 страхуют. | |
| Заключительная часть | 1. Построение в шеренгу 2. Подвести итоги урока, оценить взаимодействие и активность игроков в команде. 3. Домашнее задание: · Качание брюшного пресса на счет за 30 сек. · Прыжки через скакалку | ОООооо х | 1 минута 1 минута 2 минуты | Обратить внимание на осанку, дисциплину Оценить работу лучших и поставить оценки Выполнять утром и вечером под контролем родителей | |
|
|
|
|
|
|
