Перевод на русский язык Давыдовой Ю.В. (Satyabir Kaur)

Встреча с проблемами завтрашнего дня

4 января 1994 – 3 упражнения – 9 минут максимум

1. Сядьте в Простую Позу.

Поднимите руки сбоку от тела,

чтобы они были точно на уровне плеч. Согните локти так, чтобы они сформировали угол в 90 градусов, ладони смотрят строго вперёд. Разверните руки ладонями вниз к земле. Плечи не должны уходить вниз. Ваши подмышки должны находиться под углом 90 градусов.

Закройте глаза и закатите глазные яблоки вниз к подбородку. Попробуйте проникнуть сквозь подбородок. Подбородок это отверстие, через которое вы можете видеть.

Стабилизируйте ваше положение с наивысшей осознанностью и выдержкой. Дышите осознанно, медленно и глубоко через нос.

Соединитесь с электромагнитным полем, балансируя обеими руками как крыльями.

Минуты

«Вы думаете, что это простые упражнения? Но я знаю, что это не так. Я сам делал их. Они ужасны, но быстро приносят результаты».

2. Оставаясь в той же позе, не двигаясь, просто разверните ваши ладони лицом к небу.

Закройте глаза и опустите глазные яблоки вниз к подбородку.

Минуты

«Теперь небеса будут ваши, и это самая ужасная часть, потому что это возвышенное я. Это не дешёвка. Не обманывайтесь на этот счёт, сделайте это! Это изменит всю вашу молекулярную структуру».

3. Оставаясь в той же позе и не двигаясь, разверните ваши ладони так, чтобы они смотрели в стороны от тела. Мизинцы находятся наверху, а большие пальцы внизу.

Закройте глаза и опустите глазные яблоки вниз к подбородку.

Минуты

«Вся враждебность автоматически уйдёт, у вас появится щит, а ваша интуиция начнёт работать. Можете ли вы поверить в то, что эта система такая дешёвая?».

Завершение: Сделайте глубокий вдох через нос, задержите дыхание на 10 секунд, сожмите всё тело и пошлите энергию в каждую систему вашего существа. Выдохните.

Снова сделайте глубокий вдох через нос, задержите дыхание на 10 секунд, сжимайтесь, сжимайтесь. Выдохните.

Снова сделайте глубокий вдох через нос, задержите дыхание на 10 секунд, сжимайтесь. Вдохните ещё немного и ещё больше сожмитесь. Расслабьтесь.

Комментарии: «Из-за того, что ваша нервная система должна сбалансировать себя для того, чтобы удерживать руки в таком положении, а двигательный нерв мозга, который держит мышцы, должен запросить энергию, вся эндокринная система начинает выделять секрет. Это так устроено. Потому что они должны изменить химию крови, чтобы дать вам эту энергию. Нет другого способа. Вы не можете получить инъекцию Б-12 прямо сейчас, поэтому и происходят эти изменения в теле. Эндокринная система охраняет ваше здоровье, но это болезненный процесс. И тогда секрет поступит в кровь, а кровяной поток наполнит ваши мышцы. Понимаете? Это занимает время. Так работает ваша система. Я точно учу вас тому, как это работает. Вам потребуется сила, выносливость и активное участие. Так что не капризничайте. Ваш мозг это мега компьютер. Это очень большой компьютер. Он знает, как организовать себя, но телу нужно время. Тело - это пространство».

«Знаете, выполнение этой крийи занимает около 9 минут. Это занимает около 10 или 11 минут, чтобы простимулировать тело и наслаждаться жизнью. Если вы будете постоянно делать это каждый день, успешно и сознательно, вы защитите себя. Это не значит, что вы станете великими с той или иной точки зрения, но если вы энергичны, вы будете благодарны жизни. Проблема в вашем образе жизни и больше ни в чём. Если вы не умеете жить искусно, ваша жизнь становится проблемой для вас».

Перевод на русский язык Давыдовой Ю.В. (Satyabir Kaur)