2015-10-16
191Медитация для обновления мозга,
Борьбы с последствиями смога
и для фотографической памяти
Дана Йоги Бхаджаном
26 апреля 1996г. – Лос-Анжелес, Калифорния
“O” Дыхание - 8 вдохов, 8 выдохов
Мудра: Согните локти по сторонам от тела. Поднимите руки к плечам, пальцы рук выпрямлены и направлены вверх к потолку, ладони смотрят друг на друга.
Движение: Начните очень быстро двигать руками навстречу друг другу внутрь и наружу. Руки движутся навстречу друг другу в пределах 10 см от центра. Во время движения держите ладони и локти напряжёнными и выпрямленными.
Дыхание и рот: Сложите губы в форме буквы «О», разделите вдох на 8 коротких подвдохов, пока вы не сделаете полный вдох. Затем разделите выдох на 8 коротких подвыдохов, пока вы полностью не выдохнете весь воздух.
Глаза: Автоматически закроются.
Продолжительность: 11 минут.
Рекомендации: Практикуйте данную медитацию этим летом. Особенно те, кто живёт в Лос-Анжелесе. Это поможет вам нейтрализовать воздействие смога на лёгкие и тело.
Воздействие/комментарии: Эта медитация даст вам эйфорию, потому что ваш неврологический баланс поднимется на новый уровень, на котором все омертвевшие клетки покинут тело. Она освободит ваш мозг от накопившейся усталости. Она освежит вас, когда вы устали и даст вам фотографическую память.
Вы избавитесь от всех отравляющих тело веществ через лёгкие, если вы будете механически дышать через рот в форме буквы «О». Это очистит ваши лёгкие от всех омертвевших элементов. Когда вы дышите через рот в форме буквы «О», вы побеждаете свои болезни, слабость и всё остальное. Это изменит ионы красных телец крови и создаст правильную пропорцию белых кровяных телец. Это может спасти вас от неизлечимых заболеваний.
