Задание 5. Рассчитайте по формуле крепость телосложения
Формула: Крепость телосложения (баллов) = Рост (см) – (Масса тела, кг + окружность груди при выдохе (см))
Сделайте вывод о крепости телосложения, используя шкалу Пиньи.
Шкала Пиньи: меньше 10 – крепкое телосложение;
10-20 – хорошее телосложение;
21-25 – среднее телосложение
26-35 – слабое телосложение
больше 35 – очень слабое телосложение.
Задание 6. Рассчитайте гармоничность телосложения испытуемых по формуле:
Окружность грудной клетки (в паузе) /рост × 100%
Сделайте вывод о гармоничности телосложения испытуемых исходя из данных, что телосложение считается гармоничным, если значение равно 50-55%.
Задание 7. Рассчитайте рекомендуемый вес для испытуемых. Для этого сначала определите тип телосложения человека по окружности грудной клетки, используя таблицу 1.
Узкую грудную клетку обычно имеют люди с так называемым микросоматическим типом телосложения (астеник), нормальную – с мезосоматическим типом телосложения (нормостеник), широкую – с макросоматическим типом телосложения (гиперстеник). Обычно нормальный вес гиперстеника больше, чем нормостеника и астеника.
|
|
Таблица 1.
Среднестатистические величины
окружности грудной клетки (в паузе) у людей 13-17 лет
Возраст, лет | Пол | Узкая грудная клетка, см | Нормальная грудная клетка, см | Широкая грудная клетка,см |
юноши | 65-69 | 70-85 | 86-87 | |
девушки | 64-69 | 70-84 | 85-88 | |
юноши | 67-72 | 73-85 | 86-91 | |
девушки | 67-72 | 73-86 | 87-91 | |
юноши | 70-75 | 76-89 | 90-94 | |
девушки | 70-75 | 76-88 | 89-92 | |
юноши | 73-79 | 80-92 | 93-97 | |
девушки | 73-77 | 78-89 | 90-94 | |
юноши | 77-81 | 82-94 | 95-98 | |
девушки | 75-79 | 80-90 | 91-95 |
После того, как вы определили тип телосложения испытуемых, выберите для каждого из них подходящую формулу из таблицы 2 и рассчитайте рекомендуемый вес. Рекомендуемый вес – это вес, идеальный для сохранения оптимального уровня здоровья.
Таблица 2.
Формулы для расчета рекомендуемого веса в зависимости