Гигиена органов дыхания и голосового аппарата

У детей слизистые оболочки верх­них дыхательных путей и голосовые связки очень нежны и легко ранимы, поэтому они часто страдают от нас­морка, воспаления гортани, бронхов и легких.

Большую роль в предупреждении заболеваний органов ды­хания и голосового аппарата играет правильное дыхание – че­рез нос. При носовом дыхании воздух, прежде чем попасть в гортань, бронхи и легкие, проходит через узкие, извилистые носовые пути, где очищается от пыли, микробов и других вред­ных примесей, увлажняется и согревается. Этого не происходит при дыхании через рот. Кроме того, при дыхании через рот затрудняются нормальный ритм и глубина дыхания и прохож­дение воздуха в легкие в единицу времени уменьшается. Дыха­ние через рот у детей чаще всего возникает при хроническом насморке, появлении в носоглотке аденоидов. Нарушение но­сового дыхания отрицательно сказывается на общем состоянии ребенка: он бледнеет, становится вялым, легко утомляется, плохо спит, страдает головными болями, физическое и психи­ческое развитие его замедляется. Такого ребенка надо срочно показать врачу. Если причиной неправильного дыхания явля­ются аденоиды, их удаляют. После этой несложной и неопасной операции состояние ребенка значительно улучшается, физиче­ское и умственное развитие быстро приходит к норме.

При воспалении гортани (ларингите) заболевают в основном голосовые связки, расположенные на внутренней поверхности боковых стенок гортани.

Ларингит имеет две формы: острый и хронический. Острый ларингит сопровождается кашлем, першением в горле, болями при глотании, разговоре, хрипотой, иногда даже потерей голо­са (афонией). Если не будут своевременно приняты необходи­мые меры лечения, острый ларингит может перейти в хрони­ческую форму.

Для предохранения органов дыхания и голосового аппарата от заболеваний у детей большое значение имеет отсутствие рез­ких колебаний температуры воздуха и пищи. Не следует выво­дить детей из сильно нагретых помещений или после горячей ванны (бани) на холод, разрешать пить холодные напитки или есть мороженое в разгоряченном состоянии.

Сильное напряжение голосового аппарата также может привести к воспалению гортани. Надо следить за тем, чтобы дети не разговаривали громко продолжительное время, не пели, не кричали и не плакали, особенно в сырых, холодных и пыль­ных помещениях или на прогулках в неблагоприятную погоду.

Разучивание стихотворений и пение (с соблюдением голосового режима и дыхания) способствуют развитию и укреплению гор­тани, голосовых связок и легких. Чтобы голосовые связки не перенапрягались, декламировать стихи надо спокойным, негром­ким голосом, петь без напряжения; непрерывность звучания не должна превышать 4 – 5 мин.