В 4 «в» классе средней школы № 84

Развернутый план-конспект урока физкультуры № 64

Дата проведения: 24 .04.2011

Место проведения: Спорт зал школы  № 84

Время проведения: 45 мин.

Цель:

· воспитание дисциплинированности и организованности чувства коллективизма;

Задачи:       1.  Закрепить технику бега на короткие дистанции (15м) по прямой.

             2. Совершенствовать технику прыжка в длину с места.

             3. Развитие скоростно – силовых качеств.

               4. Развитие внимания.

Тип урока: комбинированный.

Инвентарь: Секундомер, скамейка, мяч, мел.

Сделал: студент 34гр Яхин Данияр

Часть урока	Содержание материала		Дозировка				Организационно-методические указания			Примечание
	Словесное описание	Графич. рис.	ЧСС	t	м	колл.	Схематическое изображение	Словесное описание	Подаваемые команды
Водно-подготовительная   часть	1.Построение группы, рапорт дежурного, сообщение задач урока.		80	30’’				Построение в шеренгу	В одну шеренгу становись! Раз, два! Равняйсь! Смирно! «По порядку рассчитайсь»	Обратить внимание на правильную осанку
	2.Повороты: а) направо     б) налево     в) кругом		80	30’’				фронтально	«Направо», «Налево», «Кругом».	Следить за правильным выполнением команд
	3.Ходьба:      а) на носках, руки на пояс;     б) на пятках, руки за        голову;             в) полуприседе.		82   85 86   90	30’’   20’’  20’’   20’’	20   10 10   10	1   1 1   1		Налево в обход дистанция 2 шага дистанция   дистанция	В обход на лево шагом марш! «Руки на пояс ставь!» шагом марш! Руки за голову ставь! На пятках марш! Руки на пояс ставь! В полуприседе марш!	Спина прямая Спина прямая Спина прямая
	4. Бег:   а) пристанными шагами правым боком вперед; б) тоже левым боком;   в) обычным;		100   110     110   115	30’’   30’’     30’’   10’’	60   60     60   10	1   1     1   1		дистанция   вправо     влево   дистанция	Приставными шагами правым боком вперед марш! Левом боком марш!   Обычным бегом марш!	Спина прямая     Исправление ошибок
	5. Ходьба Восстонавление дыхания		115	40’’	80	1		дистанция	Шагом марш! Направляющей на месте! Стой! Налево!	Руки через стороны вдох, вниз выдох!
	Перестроение      ОРУ на месте		100	30	1-5	1		Класс строем на 9 шеренгу	На 9, 6, 3, намете рассчитайсь! По расчету шагом марш! Пол поворота направо!	Расставляем детей там чтобы все видели учителя
	1. И.п. – У.С., руки на пояс 1. Наклон головы вправо; 2. И.п.; 3. Наклон головы влево; 4. И.п.		95	90’’		6-8		фронтально	И.п. принять! Упражнения вправо начинай!	Спина прямая
	2. И.п.- У.С. 1. Поднимание плеч вверх; 2. И.п.		90	30’’		6-8		фронтально	И.п. принять! Упражнения начинай!	Спина прямая
	3. И.п. – У.С., руки в стороны 1. Круговое движение кистью вперед; 2. Круговое движение в локтевом суставе вперед; 3. 4 круговые движения рук вперед; 5 – 8 то же назад		86	30’’		4-6		фронтально	И.п. принять! Упражнение вперед начинай!	На 3-4 круговые движения руками вперед (2 оборота).
	4. И.п. – У.С., руки на пояс 1. Наклон туловища влево; 2. Наклон прогнувшись; 3. Наклон туловища вправо; 4. И.п.		92	30’’		6-8		фронтально	И.п. принять! Упражнения влево начинай!	Спину держать прямо
	5. И.п. – то же 1. Поворот туловища налево; 2. И.п.; 3. тоже направо; 4. И.п.		95	30’’		6-8		фронтально	И.п. принять! Упражнения налево начинай!	Спина прямая
	6. И.п. – то же 1-4 Круговые движения тазом вправо; 5-8 – то же влево		93	30’’		6-8		фронтально	И.п. принять! Круговые движения тазом назад начинай!	Темп средний
	7. И.п. – Стойка, ноги врозь, руки на поясе 1. Наклон к левой; 2. Наклон вперед; 3. Наклон к правой; 4. И.п.		100	30’’		6-8		фронтально	И.п. принять! Упражнения к левой начинай!	Темп нарастающий
	8. И.п. У.С., руки на пояс 1. Выпад вперед правой; 2. И.п. 3. Выпад вперед левой; 4. И.п.		113	30’’		6-8		фронтально	И.п. принять! Упражнения правой начинай!	Спина прямая
	9. И.п. Сед на правую, руки вперед 1. Перенос туловища на левую; 2. И.п.		118	30’’		6-8		фронтально	И.п. принять! Упражнения начинай!	Спина прямая
	10. И.п. У.С, руки на пояс 1. Прыжком широкая стойка; 2. И. п. 3.  Прыжком правая вперед, левая назад 4. И.п.		125	30’’		6-8		фронтально	И.п. принять! Упражнения начинай!	Спина прямая
Основная   часть	Перестроение в одну шеренгу Перестроение в две колонны 1.Закрепить технику бега на короткие дистанции (15 м) по прямой 1)  Спринтерский бег.   2)  Бег с высоким подниманием бедра.     3)  Бег по условному сигналу. 4) Бег  на ускорение.		115   115   126   132   140   150	30’’   20’’   10’’     2’   2’   2’   2’	1-5   1-4   15   15   15   15	1   1   3   3   3   3		уступом   поточно   поточно   поточно   поточно	Пол оборота налево! Кругом! На свои места шагом марш!   На старт! Внимание! Марш! Упр. начинай! На старт! Внимание! Марш!   Хоп! На старт! Внимание! Марш!	В обход меня на свои места шагом марш! Дистанция 2 шага!     По хлопку
	2. Совершенствовать технику прыжка в длину с места. 1) Прыжок в длину с места.   2) Прыжок в длину с места руки за спину. 3) Прыжок с подниманием рук вверх. Перестроение     4) Прыжок через скамейку.     Перестроение   Игра «Перестрелка» Класс делятся на 2 команды, выстраивается на противоположных сторонах зала. По сигналу команды поочередно осаливают друг – друга. Участников, которых осалили, уходят за линию противников и оттуда продолжают игру. Игра оканчивается тогда, когда полностью из команд осалили.		145   140 136   130   130     145     145     150	10’’   1’30 1’30   2’   20’’     2’30     30’’     10’’	10 10   10	2 2   2   1     3-4     1     1		поточно поточно   поточно     поточно     фронтально	Упражнения начинай! Упражнения начинай!   Упражнения начинай!     Налево к направляющему в колонну сомкнись! Упражнение начинай!   Класс в одну шеренгу становись!	По хлопку. В обход на лево на свои места шагом марш!   Класс! В обод налево шагом марш. К скамейке правым боком становись. Скамейку двумя руками  взять! Налево шагом марш! Левое плечо вперед шеренгой шагом марш
Заклю   читель    ная     часть	Перестроение     Ходьба     Легкий бег   Ходьба       Перестроение     Игра «Класс, смирно!» Перестроение Оценка учащихся Домашняя задания		145   141   135   130     120   125 125 110 100	20’’   15’’   30’’   30’’     20’’   2’ 10’’ 30’’ 20’’	15   50   100	1   1   1           1   1 1		дистанция   дистанция   дистанция	Класс в одну шеренгу становись! Шагом марш!   В обход налево бегом марш! Шагом марш!     Класс в одну шеренгу становись! На вытянутые руки разомкнись! Класс в одну шеренгу сомкнись!	Руки через стороны вверх вдох, низ выдох! Повторить положение низкого старта. Мальчики 10 отжиманий, девочки 10 приседаний.