2020-04-12
156
Цели урока:
· формировать физическую культуру личности;
· расширять функциональные возможности школьников;
· воспитывать нравственные и волевые качества;
· содействовать развитию психических и индивидуальных свойств личности.
Задачи урока:
1. Обучение технике приема и передачи мяча снизу.
2. Совершенствование техники приема и передачи мяча сверху на месте
3. Развитие скоростных и координационных способностей
План урока.
Место проведения: спортивный зал.
Инвентарь: баскетбольные мячи (по количеству учащихся), мел, маркеры: бумажные кружки и кнопки, фишки, фломастер, шары.
| № | Содержание урока | Дозировка | ОМУ | ||
| 1. Подготовительная часть | 12 мин | ||||
| а) б) в) г) | Построение (организация учащихся к уроку). «Равняй-сь!» «Смирно!» Приветствие: «Здравствуйте, ребята!»…По порядку «Рассчитай-сь!» … «Вольно!» Содержание задач урока. «Равняй-сь!» «Смирно!» «Направо!» За направляющим «Нале-во!» «Ма-рш!» Ходьба, бег: согнуть руки в локтях, перейти на ускоренную ходьбу, легким бегом «Ма-рш!» И.п.- пальцы в «замок»; 1-4 - круговые движения кистями рук. И.п. – пальцы рук в сжать в кулак. 1-4- круговые движения руками вперед; 5-8- круговые движения руками назад. И.п.- руки на поясе. 1-4 – прыжки с продвижением вперед правым боком; 5-8 – прыжки с продвижением вперед левым боком. ОРУ на восстановление дыхания. 1- вдох через нос, руки вверх; 2- выдох через рот, руки вниз. | 5-6 раз 3-4 раза 3-4 раза 3 раза | О.С., выяснение количественно состава учащихся. Дать указание учащимся: все упражнения выполнять по команде. Дать указание учащимся: упражнение закончили. Задания объяснять по ходу движения. Дать указание о соблюдении дистанции. | ||
| Общеразвивающие упражнения с баскетбольными мячами.
| |||||
| 1 | И.п.- мяч внизу в опущенных руках. 1-4- прямые руки с мячом вверх, ходьба на носках. 5-6- руки с мячом за головой, ходьба на пятках | 3-4 раза | Учащимся взять баскетбольные мячи, направляющий останавливается в определенном месте (место определено фишкой). | ||
| 2 | И.п. – руки с мячом опущены вниз. 1-2 - вперед, руки с мячом поднять вверх, прогнуться; | 4-5 раза | |||
| 3 | И.п.- мяч впереди в прямых руках. 1 – выпад правой ногой с поворотом влево. 2 – выпад левой ногой с поворотом вправо. | 4-5 раз | Напомнить о соблюдении дистанции. | ||
| 4 | И.п. – мяч держать в прямых руках перед собой. 1- мах правой ногой, во время движения коснуться носком ноги мяча. 1- мах левой ногой, во время движения коснуться носком ноги мяча. | 3-4 раза | Спину держать прямо. | ||
| 2. Основная часть.
| 30 мин. | ||||
| 1 | Техника выполнения стойки волейболиста и способов передвижения по площадке без мяча:
| 3-4 раза 3-4 раза | Построение на лицевой линии, мячи положить. По окончании выполнения этого упражнения вторые номера берут мячи и выстраиваются в шеренгу напротив другой команды. | ||
| 2 | Обучить технике приема и передачи мяча двумя руками снизу:
.
| 3-4 раза 5-6 раз | При приеме мяча руки обучаемого находятся перед туловищем, одна кисть вложена в другую, предплечья развернуты для передачи мяча. Обратить внимание учащихся на опускание кистей вниз. Это позволяет максимально выпрямлять руки в локтевых суставах. При выполнении передачи работают руки только в плечевых суставах. | ||
| 3 раза | ||||
3.Совершенствование техники приема и передачи мяча сверху двумя руками.
Индивидуальные упражнения:
| 5-6 раз | После серии передач учащиеся меняются ролями | |||
| 4.Развитие скоростных и координационных способностей. Участник команды становится в круг радиусом 1 метр. По сигналу он подбрасывает мяч, выбегает из круга, оставляет в условленном месте какой-либо предмет, возвращается в круг и ловит мяч. Второй участник подбрасывает мяч, выбегает из круга, подбирает предмет, возвращается в круг и ловит мяч. Побеждают те, кто быстрее выполнят задание и не уронят мяч. | |||||
3. Заключительная часть.
| |||||
|
| |||||
