double arrow

Игры и упражнения с массажным мячиком Су-Джок.


Это интересно, полезно для здоровья и доступно

 

Уважаемые родители, познакомьтесь - массажер «Су-Джок». Это безопасно, эффективно для здоровья, просто в применении, доступно по цене, приобрести можно в аптеках.

 

 

«Игры и упражнения с использованием Су-Джок массажера»

 

    Технология Су-Джок ("Су" – кисть, "Джок" – стопа) — это воздействие на биоэнергетические точки с целью активизации защитных функций организма. Создатель метода Су-Джок - южно-корейский профессор Пак Чжэ Ву. По мнению самого автора, кисти и стопы являются, "пультами дистанционного управления" здоровьем человека.

    Поскольку на ладони находится множество биологически активных точек, эффективным способом их стимуляции является массаж специальным шариком «ёжиком» Су – Джок.

 

Достоинства игр с массажными мячиками:

* Высокая эффективность

* Абсолютная безопасность

* Универсальность

* Простота применения

* Доступность

 

Знакомство детей с массажером «Ежик»

Ежик колет нам ладошки,

Поиграем с ним немножко.

Ежик нам ладошки колет -

Ручки к школе нам готовит.




Берем 2 массажных шарика и проводим ими по ладонямребенка (его руки лежат

на коленях ладонями вверх), делая по одному движению на каждый ударный слог:

Гладь мои ладошки, еж!

Ты колючий, ну и что ж!

Потом ребенок гладит шарики ладошками со словами:

Я хочу тебя погладить.

Я хочу с тобой поладить.

 

Массаж ладоней и пальцев рук колючим массажным мячиком

 

1. Мяч находится между ладоней ребёнка, пальцы прижаты друг к другу. Делайте массажные движения, катая мяч вперёд-назад.

2. Мяч находится между ладоней ребёнка, пальцы прижаты друг к другу. Делайте круговые движения, катая мяч по ладоням.

3. Держа мяч подушечками пальцев, делайте вращательные движения вперёд (как будто закручиваете крышку).

4. Держа мяч подушечками пальцев, с усилием надавите ими на мяч (4—6 раз).

5. Держа мяч подушечками пальцев, делайте вращательные движения назад (как будто открываете крышку).

6. Подкиньте мяч двумя руками на высоту 20—30 см и поймайте его.

7. Зажмите мяч между ладонями, пальцы сцеплены в "замок", локти направлены в стороны. Надавите ладонями на мяч (4—6 раз).

8. Перекладывайте мяч из одной ладони в другую, постепенно увеличивая темп.

 

Игры и упражнения с массажным мячиком Су-Джок.

«Я мячом круги катаю…» 

Я мячом круги катаю, (катаем мячик между ладонями круговыми

движениями)

Взад - вперед его гоняю. (гоняем мячик между ладонямипо столу)

Им поглажу я ладошку. (гладим одну ладошку мячиком)

Будто я сметаю крошку, (гладим другую ладошку мячиком)

И сожму его немножко, (сжимаем мячик одной рукой)



Каждым пальцем мяч прижму, (меняем и сжимаем мячик другой рукой)

Как сжимает лапу кошка 

И другой рукой начну.

 

«Вот помощники мои»

Вот помощники мои. (показать пальцы)

Их, как хочешь, поверни.

По дорожке белой, гладкой

Скачут пальцы, как лошадки.

(шариком провести по руке, до локтя)

Цок, цок, цок,

Цок, цок, цок –

Скачет резвый табунок.

(повторить с другой рукой).

 

 «Рыбки»

Рыбки весело резвятся

В чистой тёпленькой воде, (перекидывать шарик из руки в руку)

То сожмутся, разожмутся,

То зароются в песке. (сжимать, разжимать шарик в кулачке).

 

«Вот все пальчики мои»

Вот все пальчики мои,

Их, как хочешь, поверни:

И вот этак, и вот так,

Не обидятся никак.

Раз, два, три, четыре, пять,

Не сидится им опять.

Постучали, (постучали пальцами о шарик)

Повертели (повертели шарик на ладошке)

И работать захотели.

Дали ручкам отдохнуть,

А теперь - обратно в путь.

 

Шла медведицаспросонок, /шагать шариком по руке/

А за нею – медвежонок. /шагать тихо шариком по руке/

А потом пришли детишки, /шагать шариком по руке/

Принесли в портфелях книжки.

Стали книжки открывать /нажимать шариком на каждый палец/

И в тетрадочках писать.

 

На поляне, на лужайке /катать шарик между ладонями/

Целый день скакали зайки./прыгать по ладошке шаром/

И катались по траве, /катать вперед – назад/

От хвоста и к голове.

Долго зайцы так скакали, /прыгать по ладошке шаром/

Но напрыгались, устали. /положить шарик на ладошку/



Мимо змеи проползали, /вести по ладошке/

«С добрым утром!» - им сказали.

Стала гладить и ласкать

Всех зайчат зайчиха-мать. /гладить шаром каждый палец/

 

«Черепаха» 

Шла большая черепаха ( катать шарик между ладоней)

И кусала всех от страха,

Кусь, кусь, кусь, кусь, (шарик между большим пальцем и остальными, которые ребенок держит «щепоткой»; надавливать ритмично на шарик, перекладывая из руки в руку).

Никого я не боюсь (катать шарик между ладоней).

 

«Дождик»

Капля раз, капля два,

Очень медленно сперва. (стучим медленно шариком об ладонь)

А потом, потом, потом

Всё бегом, бегом, бегом. (стучим шариком об ладонь, ускоряя темп)

Мы зонты свои раскрыли, (шарик находится под ладонью)

От дождя себя укрыли. (сжимаем шарик в ладони)

 

«Урожай»

В огород пойдём,

Урожай соберём. (катаем шарик на ладони вперёд-назад)

Мы морковки натаскаем (на каждую строчку прокатываем шарик по пальцу)

И картошки накопаем.

Срежем мы кочан капусты,

Круглый, сочный, очень вкусный.

Щавеля нарвём немножко

И вернёмся по дорожке (катаем шарик круговыми движениями на ладошке)

 

«Доброта»

Если пальчики грустят – (сжимаем и разжимаем шарик в руке)

Доброты они хотят. (гладим шариком ладонь)

Если пальчики заплачут – (стучим шариком по ладони)

Их обидел кто-то значит.

Наши пальцы пожалеем – (гладим шариком ладонь)

Добротой своей согреем. (дышим на руки)

«Совушка»

 

У глазастой совушки

Хищная головушка, (катаем шарик круговыми движениями на ладошке)

Пёрышки пушистые, (катаем медленно шарик вперёд-назад)

Ноженьки когтистые. (шариком проводим по ладошке)

Ловит мышек и зайчат

На охоте по ночам. (сжимаем шарик в ладошке)

 

«Вот сидит собака… »

Вот сидит собака в будке, (сжимаем шарик в ладошке)

А потом бежит туда-сюда, (шарик катаем вперёд-назад на ладони)

Охраняет она дом, (катаем шарик круговыми движениями на ладошке правой руки)

Чтоб спокойно жили в нем!

 

«Бегемот»

Едет тихо на машине бегемот, (медленно катаем шарик между ладонями вперёд-назад)

Потому что очень сильный гололёд! (сжимаем и разжимаем шарик в ладошке)

Вдруг из-за угла появился еж. (быстро прячем шарик в ладони, а потом ставим его на ладонь)

Испугался бегемот и на тормоз быстро жмёт. (шарик на ладони, а при слове «тормоз» быстро сжимаем шарик рукой)

 

«На параде»

Как солдаты на параде,

Мы шагаем ряд зарядом. (катаем шарик между ладонями вперёд-назад)

Бодрым шагом мы идём. (стучим шариком по ладони)

В нашу армию, ребята, (сжимаем и разжимаем шарик в ладошке)

Просто так не попадём! (показываем указательным пальцем в правую и левую сторону)

 

 







Сейчас читают про: