Польза легкой атлетики

Что такое легкая атлетика.     

 

 

 

Техника безопасности на уроках по легкой атлетике

2.1. Общие требования безопасности

Занятия по легкой атлетике проводятся на оборудованных для этого спортивных площадках и в спортзале.

К занятиям допускаются учащиеся:

· отнесенные по состоянию здоровья к основной и подготовительной медицинским группам;

· прошедшие инструктаж по мерам безопасности;

· имеющие спортивную обувь и форму, не стесняющую движений и соответствующую теме и условиям проведения занятий.

Обувь должна быть на подошве, исключающей скольжение, плотно облегать ногу и не затруднять кровообращение. При сильном ветре, пониженной температуре и повышенной влажности одежда должна соответствовать погодным условиям.

Учащийся должен:

· бережно относиться к спортивному инвентарю и оборудованию, не использовать его не по назначению;

· не оставлять без присмотра спортинвентарь для прыжков и метаний, в том числе инвентарь, который не используется в данный момент на уроке;

· быть внимательным при перемещениях по стадиону;

· знать и выполнять настоящую инструкцию.

 2.2. Требования безопасности перед началом занятий

Учащийся должен:

· переодеться в раздевалке, надеть на себя спортивную форму и обувь;

· снять с себя предметы, представляющие опасность для других занимающихся (часы, висячие сережки, пирсинг и т. д.);

· убрать из карманов спортивной формы колющиеся и другие посторонние предметы;

· под руководством учителя подготовить инвентарь и оборудование, необходимые для проведения занятий;

· под руководством учителя инвентарь, необходимый для проведения занятий, переносить к месту занятий в специальных приспособлениях;

· по команде учителя встать в строй для общего построения.

 2.3. Требования безопасности во время занятий

Рассмотрим бег

Учащийся должен:

 

· при групповом старте на короткие дистанции бежать по своей дорожке;

· во время бега смотреть на свою дорожку;

· после выполнения беговых упражнений пробегать по инерции 5-15 м, чтобы бегущий сзади имел возможность закончить упражнение;

· возвращаться на старт по крайней дорожке, при старте на дистанции не ставить подножки, не задерживать соперников руками;

· в беге на длинные дистанции обгонять бегущих с правой стороны;

· при беге по пересеченной местности выполнять задание по трассе или маршруту, обозначенному учителем;

· выполнять разминочный бег по крайней дорожке.

2.4. Требования безопасности по окончании занятий

Учащийся должен:

· под руководством учителя убрать спортивный инвентарь в места его хранения;

· организованно покинуть место проведения занятия;

· переодеться в раздевалке, снять спортивный костюм и спортивную обувь;

· вымыть с мылом руки.

Польза легкой атлетики