2020-06-29
459Бостонский тест на стрессоустойчивость. (Тест анализа личности)
Прочитайте вопрос и выберите наиболее подходящий ответ.
Диагностика состояния стресса (К. Шрайнер)
Ответить Да(+) или Нет(-) на представленные вопросы.
1. Я всегда стремлюсь делать работу до конца, но часто не успеваю и вынужден(а) наверстывать упущенное.
2. Когда я смотрю на себя в зеркало, я замечаю следы усталости и переутомления на своем лиц.
3. На работе и дома — сплошные неприятности.
4. Я упорно борюсь со своими вредными привычками, но у меня не получается.
5. Меня беспокоит будущее.
6. Мне часто необходим алкоголь, сигареты или снотворное, чтобы расслабиться после напряженного дня.
7. Вокруг происходят такие перемены, что голова идет кругом.
8. Я люблю свою семью и друзей, но часто вместе с ними я испытываю скуку и пустоту.
9. В жизни я ничего не достиг(ла) и часто испытываю разочарование в самом(ой) себе.
Тест самооценки стрессоустойчивости (с.Коухена и г.Виллиансона)
Прочитайте вопрос и выберите наиболее подходящий ответ.
(Никогда – 0) (Почти никогда – 1) (Иногда – 2) (Довольно часто – 3) (Очень часто – 4)
| Вопросы | 0 | 1 | 2 | 3 | 4 | |
| 1 | Насколько часто неожиданные неприятности выводят вас из равновесия? | |||||
| 2 | Насколько часто вам кажется, что самые важные вещи в вашей жизни выходят из под вашего контроля? | |||||
| 3 | Как часто вы чувствуете себя «нервозным», подавленным? | |||||
| 4 | Как часто вы чувствуете уверенность в своей способности справиться со своими личными проблемами? | |||||
| 5 | Насколько часто вам кажется, что все идет именно так, как вы хотите? | |||||
| 6 | Как часто вы в силах контролировать раздражение? | |||||
| 7 | Насколько часто у вас возникает чувство, что вам не справиться с тем, что от вас требуют? | |||||
| 8 | Часто ли вы чувствуете, что вам сопутствует успех? | |||||
| 9 | Как часто вы злитесь по поводу вещей, которые вы не можете контролировать? | |||||
| 10 | Часто ли вы думаете, что накопилось столько трудностей, что их невозможно преодолеть? |
Методика личностного дифференциала (ЛД) Бехтерева
В предложенном бланке представлены наиболее распространенные качества человека. Их степень оценивается по семибалльной шкале. Обведите соответствующую цифру в таблице.
· 3 — проявляется очень сильно и очень часто;
· 2 — выражено достаточно заметно и часто встречается;
· 1 — проявляется иногда и слабо;
· 0 — трудно сказать, есть и то, и другое.
| 1 | обаятельный | 3 2 1 0 1 2 3 | непривлекательный |
| 2 | слабый | 3 2 1 0 1 2 3 | сильный |
| 3 | разговорчивый | 3 2 1 0 1 2 3 | молчаливый |
| 4 | безответственный | 3 2 1 0 1 2 3 | добросовестный |
| 5 | упрямый | 3 2 1 0 1 2 3 | уступчивый |
| 6 | замкнутый | 3 2 1 0 1 2 3 | открытый |
| 7 | добрый | 3 2 1 0 1 2 3 | эгоистичный |
| 8 | зависимый | 3 2 1 0 1 2 3 | независимый |
| 9 | деятельный | 3 2 1 0 1 2 3 | пассивный |
| 10 | черствый | 3 2 1 0 1 2 3 | отзывчивый |
| 11 | решительный | 3 2 1 0 1 2 3 | нерешительный |
| 12 | вялый | 3 2 1 0 1 2 3 | энергичный |
| 13 | справедливый | 3 2 1 0 1 2 3 | несправедливый |
| 14 | расслабленный | 3 2 1 0 1 2 3 | напряженный |
| 15 | суетливый | 3 2 1 0 1 2 3 | спокойный |
| 16 | враждебный | 3 2 1 0 1 2 3 | дружелюбный |
| 17 | уверенный | 3 2 1 0 1 2 3 | неуверенный |
| 18 | нелюдимый | 3 2 1 0 1 2 3 | общительный |
| 19 | честный | 3 2 1 0 1 2 3 | неискренний |
| 20 | несамостоятельный | 3 2 1 0 1 2 3 | самостоятельный |
| 21 | раздражительный | 3 2 1 0 1 2 3 | невозмутимый |
5 Тест на самооценку. Методика шкала (М.Розенберга)
Определите, насколько вы согласны или не согласны с приведенными ниже утверждениями. Поставьте напротив соответствующую цифру.
· 1 - абсолютно не согласен
· 2 - не согласен
· 3 - согласен
· 4 - полностью согласен
| 1 | Я чувствую, что я достойный человек, по крайней мере, не менее чем другие. | |
| 2 | Я всегда склонен чувствовать себя неудачником. | |
| 3 | Мне кажется, у меня есть ряд хороших качеств. | |
| 4 | Я способен кое-что делать не хуже, чем большинство. | |
| 5 | Мне кажется, что мне особенно нечем гордиться. | |
| 6 | Я к себе хорошо отношусь. | |
| 7 | В целом я удовлетворен собой. | |
| 8 | Мне бы хотелось больше уважать себя. | |
| 9 | Иногда я ясно чувствую свою бесполезность. | |
| 10 | Иногда я думаю, что я во всем нехорош. |
Исследование самооценки. Методика Дембо-Рубинштейн модификация А.М. Прихожан.
На каждой вертикальной линии чертой (–) отметьте, как вы оцениваете развитие у себя этого качества в данный момент времени. После того, как чертой (-) были отмечены все качества, необходимо снова пройтись по всем этим линиям и уже крестиком ( х ) отметить тот уровень, на котором развития этих качеств удовлетворяли бы вас полностью и вы почувствовали гордость за себя.
