Что делать, чтоб почаще чувствовать себя счастливым?

Счастье и успех

Почему каждый человек хочет быть успешным? По тем же причинам почему он хочет быть и счастливым. Можно утверждать, что успех – составляющая счастья. Но так ли это?

Неужели, чтоб испытывать это великолепное чувство нужно быть успешным во всем?

«Приступы» счастья

Проводил исследования, как личные, так и читал соответствующую литературу (лукавлю, исследования читал, но забыл где, а из свои наблюдения подтвердил их). Общее одно:

Человек, который часто рад жизни – чаще и дальше радуется ей. Человека несчастного сложно обрадовать, чем, в независимости от благополучных обстоятельств.

Т.е. некоторые люди не расположены радоваться, чувствовать себя счастливыми. А некоторым повода не давай — чувствуют себя счастливыми без особых на то причин.

 

Психологи называют тех, кто не способен чувствовать себя счастливыми: «перегоревшие». Нервы устали от невзгод и сгорели. (Как проводники в электронике: если по ним пускать сильный ток – перегорят и перестанут выполнять свои функции).

И это та печальная категория людей, которым сложно объяснить: что такое счастье. Как с вопросом: «Что такое закат?» Как на него ответить, если никогда его не видел? Как видевшему объяснить не видевшему?

Если вы задаетесь вопросом: что такое счастье? Значит последнего у вас в жизни мало …

Тренируем мышцы счастья

Ранее, в одной из статей, уже приводил сравнение: чтоб радоваться в настоящем, нужно, как в спорте, подолгу и часто тренировать «мышцу» ответственную за радость.

Эндорфин, серотонин и дофамин – физиологические гормоны счастья, именно они ответственны за приступы счастья.

Чем чаще вы заставляет организм их вырабатывать, тем легче ему это удается!

(Более понятно объяснить «химию организма» на примере пищеварения: чем больше заставляете работать желудок, тем больше вырабатывается со временем желудочный сок. Организм привыкает вырабатывать его много, даже тогда, когда вы решили сесть на диету. Вот почему, худать — так сложно).

Тоже и в спорте: чем чаще тренируетесь, тем легче тренировки. Справедливо и обратное: чем меньше нагрузок на определенные мышцы (органы, участки мозга), тем больший шанс, что организм однажды забудет, как это делается.

А в отношении счастья: человек станет абсолютно несчастным, и никакой ему ни успех, ни другие радости жизни не принесут счастья.

Что делать, чтоб почаще чувствовать себя счастливым?

Составляющая счастья – радость. Пусть маленькая, но это уже путь к пониманию, что такое счастье. Начать с малого.

Я не зря назвал главу – приступы счастья. Истинное счастье приходит не с успехом, а приходит изнутри самого человека, с души. Когда внешние факторы не играют существенной роли. (Интересно были социологические данные, когда в самых успешных странах был самый низкий уровень радости население, а в некоторых бедных – самый высокий).

Как начать радоваться? Вот советы на день сегодняшний. Ищите каждый день по одному такому «упражнению», ищите те, что подойдут именно вам – и пробуйте!

Запланируйте: каждый день делать упражнения — на тренировку «мышцы радости»! Вначале одно «упражнение» в день. Затем два …

Домашнее задание: долго смотреть на эту картинку — пока ваше выражение лица не приобретет зеркальное отображение….:)

И по истечению некоторого времени, когда накачаете «мышцу счастья», вопрос: «Что такое счастье?» станет для вас неактуальным.

 

Каждый человек волен сам выбирать критерии из-за которых он станет счастливым. Такие критерии могут быть самые разнообразные и индивидуальные, но часто люди ставят себе в основу именно эти:

1. Гармония

2. Семья

3. Любовь

4. Самореализация

5. Успех

6. Материальное благополучие

Можно добавить суда еще несколько пунктов основных критерии, но в основном люди опираются именно на эти данные. Конечно, нельзя обобщать, ведь каждый из нас уникален и имеет свои тайные мечты. Точно сказать, что такое счастье не смогли даже великие умы современности. Философы бились над этим вопросом столетиями и не находили правильного ответа. Вся сложность заключается в том, что счастье индивидуально для каждого и его так легко потерять. Однако отчаиваться никогда не стоит, ведь те, кто морально растет и знает, к чему стремится, всегда могут обрести это состояние повторно, даже упустив его однажды.