Физическая культура. 5 класс: Учебное пособие с 29-33

Физическая культура

Класс

 

ВНИМАНИЕ! ПЕРЕД КАЖДЫМ ЗАНЯТИЕМ НЕОБХОДИМО ПОВТОРИТЬ ПРАВИЛА ТЕХНИКИ БЕЗОПАСНОСТИ НА УРОКЕ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ И СОБЛЮДАТЬ ИХ!

 

Используемые ресурсы:

Физическая культура. 5 класс: Учебное пособие с 34-53

Https://drive.google.com/file/d/1Kld15WZm_xAM8uwnZlUnUt3lI-gCwggB/view

 

№ п/п	Дата выполнения	Тема (теоретический материал, информационный материал, техника выполнения упражнений)	Домашнее задание
1		История возникновения вида спорта легкая атлетика с. 34-35 Учебное пособие Зарядка на каждый день https://www.youtube.com/watch?v=UqObMcQ9ahQ	Учебное пособиес.34-35 изучить, ответить на вопросы Выполнить зарядку
2		Правила соревнований с. 35-36   Физическая культура/дистанционное обучение/комплекс упражнений https://www.youtube.com/watch?v=pI8euO78Vlw Метание мяча https://www.youtube.com/watch?v=0GalavwdShs	Учебное пособиес. 35-36 изучить, ответить на вопросы. Самоконтроль нагрузки. Выполнить комплекс упражнений Ознакомиться с техникой метания мяча
3		Требования к технике безопасности с.36-38 Метание мяча 150г https://www.youtube.com/watch?v=LEt1BDzsz0k Физкультура и спорт дома       https://www.youtube.com/watch?v=S7hSaiitgnE	Учебное пособиес. 36-38, с. 47-50 изучить, ответить на вопросы. Самоконтроль нагрузки. Выполнить комплекс упражнений
		Техника выполнения метания с.47-50 Дистанционное обучение. Урок - 1 для 5-8 классов. https://www.youtube.com/watch?v=iw_jOcHyRHw	Учебное пособиес. 47-50 изучить, ответить на вопросы. Самоконтроль нагрузки. Выполнить комплекс упражнений
4		Техника выполнения прыжков с.43-47   Как правильно прыгать с места. https://www.youtube.com/watch?v=StH_3V8BHXYЛучший комплекс упражнений для разминки https://www.youtube.com/watch?v=RfcYle7sg2c	Учебное пособиес. 43-47 изучить, ответить на вопросы Ознакомиться с техникой прыжка в длину с места. Самоконтроль нагрузки. Выполнить комплекс упражнений
5		Разминка для детей 7-14 лет| https://www.youtube.com/watch?v=3RtkwwlSH-A Ознакомительное видео Метание предмета на дальность https://www.youtube.com/watch?v=vSa6gBw4x2I	Выполнить комплекс упражнений  круговой тренировки учебное пособиес. 51. Самоконтроль нагрузки.
6		Разминка для детей 7-14 лет| https://www.youtube.com/watch?v=3RtkwwlSH-A Прыжковые тренировки - Подготовка к бегу без травм - https://www.youtube.com/watch?v=G4Sd9TxugTk Обучение прыжкам на скакалке. https://www.youtube.com/watch?v=NN1D7AwC380	Учебное пособиевыполнить комплекс упражнений круговой тренировки с. 50-51 Самоконтроль нагрузки.
7		Разминка для детей 7-14 лет| https://www.youtube.com/watch?v=3RtkwwlSH-A Метание предмета на дальность https://www.youtube.com/watch?v=vSa6gBw4x2I Прыжковые тренировки - Подготовка к бегу без травм - https://www.youtube.com/watch?v=G4Sd9TxugTk	Учебное пособие.Выполнить комплекс упражнений круговой тренировки с. 51
8		Техника выполнения бега 37-40 Как правильно начать бегать новичку? Основы техники бега https://www.youtube.com/watch?v=lm6vl3j_V64	Учебное пособиес. 43-47 изучить, ответить на вопросы Выполнить комплекс упражнений круговой тренировки с. 52. Самоконтроль нагрузки.
9		Как правильно бегать https://www.youtube.com/watch?v=aWHy9jed67w	Учебное пособиес. 43-47 изучить, ответить на вопросы Выполнить комплекс упражнений круговой тренировки с. 53. Самоконтроль нагрузки.
10		Разминка перед пробежкой | Школа бега https://www.youtube.com/watch?v=Ppz0YLNTqRw Обучение технике низкого старта https://www.youtube.com/watch?v=L6bi7k_3gz0	Учебное пособиес. 43-47 изучить, ответить на вопросы Выполнить комплекс упражнений круговой тренировки с. 53. Самоконтроль нагрузки.
11		Техника бега - Общеразвивающие беговые упражнения https://www.youtube.com/watch?v=MLfXU2vLMMM	Учебное пособие.Выполнить комплекс упражнений круговой тренировки с. 53. Самоконтроль нагрузки.
12		Техника бега со старта! https://www.youtube.com/watch?v=QJLi-hfZmjM	Учебное пособие.Выполнить комплекс упражнений круговой тренировки с. 53. Самоконтроль нагрузки.
13		Беговые упражнения https://www.google.com.ua/search?client=opera&q=Азбука+бега+для+начинающих&sourceid=opera&ie=UTF-8&oe=UTF-8	Учебное пособие.Выполнить комплекс упражнений круговой тренировки с. 53. Самоконтроль нагрузки.
14		Разминка https://www.youtube.com/watch?v=dJzVyvCMwhk Общая физическая подготовка в домашних условиях https://www.youtube.com/watch?v=qwqbuun6az0	Учебное пособие.Выполнить комплекс упражнений круговой тренировки с. 53. Самоконтроль нагрузки.

 

 

РАЗДЕЛ

«КОМПЛЕКСНЫЙ ТЕСТ-ОЦЕНИВАНИЕ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ»

Часов

Физическая культура. 5 класс: Учебное пособие с 29-33

https://drive.google.com/file/d/1Kld15WZm_xAM8uwnZlUnUt3lI-gCwggB/view

№ п/п	Дата выполнения	Тема (теоретический материал, информационный материал, техника выполнения упражнений)	Домашнее задание
1.		Бег 30 м. Основы техники бега https://www.youtube.com/watch?v=lGjp9ydQ38c Круговая тренировка легкоатлетов для 1-4 классов https://www.youtube.com/watch?v=fwj6d5yEUjs	Учебное пособиес. 29 Повторить технику и правила выполнения бега на 30 метров. Повторить и выполнить элементы бега и упражнения круговой тренировки
2.		Наклон вперёд сидя зачёт https://www.youtube.com/watch?v=5CgR9b0rv-k Дистанционный урок физическая культура и здоровье https://www.youtube.com/watch?v=gIx-Vhqymv4	Учебное пособиес. 29 Повторить технику и правила выполнения наклона вперед из положения сидя
3.		Разминка https://www.youtube.com/watch?v=dJzVyvCMwhk Прыжок в длину с места. Техника выполнения упражнения. Обучающее видео. https://www.youtube.com/watch?v=2uNStx1uAwA	Учебное пособиес. 30 Повторить технику и правила выполнения прыжка в длину с места. Выполнить разминку и 10 прыжков в длину с места
4.		Разминка https://www.youtube.com/watch?v=dJzVyvCMwhk Техника челночного бега https://www.youtube.com/watch?v=CP2I2EG44MI	Учебное пособиес. 30 Повторить технику и правила выполнения челночного бега 4х9 м.
5.		Круговая тренировка легкоатлетов для 1-4 классов https://www.youtube.com/watch?v=fwj6d5yEUjs Поднимание туловища из положения лежа на спине https://www.youtube.com/watch?v=G-dw72bLExw	Учебное пособиес. 32 Выполнить круговую тренировку. Повторить технику и правила выполнения поднимания туловища из положения лежа в сед.
6.		Разминка https://www.youtube.com/watch?v=dJzVyvCMwhk Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине ГТО https://www.youtube.com/watch?v=et7GCaJTOVk Подтягивание из виса на высокой перекладине https://www.youtube.com/watch?v=2CB1oPpOoFo Сгибание и разгибание рук лежа на полу www.youtube.com/waf9c22F3d3Xgtch?v=	Учебное пособиес. 31 Выполнить разминку Повторить технику и правила выполнения подтягивания на высокой перекладине (мальчики), на низкой перекладине (девочки), технику сгибание и разгибание рук в упоре лежа
7.		Бег на длинные дистанции https://www.youtube.com/watch?v=Vt3r5xdNTZI	Учебное пособиес. 32 Повторить технику и правила выполнения бега на 300м.